训练与调节
力量和体能教练有两个主要目标。首先是提高运动成绩，这通常意味着通过对团队和个人运动员的系统训练计划来提高运动员的速度、力量和力量，通常……更多»
为了配合当前一期的主题“力量与调理”，两届IPF世界冠军安迪·阿斯科最近坐下来分享了一韦博体育app官方下载些关于他对力量举重和运动营养的热情的智慧。安迪…更多»
格斗绳索对各种健身水平的人都有好处。它们设置简单，使用简单，需要最少的指导，并且可以提高你的心率，而不必进行这些枯燥的有氧运动……更多»
当训练成为一名顶级游泳运动员时，在陆地上训练和在游泳池里训练同样重要。《游泳世界》杂志最近的一篇报道给了一些旱地…更多»
印第安纳州的运动即医学(EIM)宣布了一项倡议，将健身专业人员、医疗保健系统、提供者和社区资源结合起来，更好地将体育活动融入美国医疗保健。来自Club Industry的一篇报道强调了……更多»
篮球赛季即将到来，如果你还没有，现在是开始建立你的运动能力基础的最佳时机。Stack.com最近的一篇报道强调了篮球运动员可以……更多»
虽然没有一种食物会让你更强壮，但有些食物可以帮助你变得更强壮。除了增肌训练，吃富含蛋白质、高热量的食物也有助于肌肉生长。你的身体需要一个…更多»
当我告诉我们的许多教练，他们的运动员可以从水中锻炼中获益时，他们都笑了。在他们的印象中，水上锻炼就是简单的嬉水和玩乐……更多»
作为促进运动员安全和健康的持续努力的一部分，国际奥委会(IOC)与爱丁堡大学一起启动了国际奥委会奥林匹克运动员健康队列，这是一个新的长期研究项目……更多»
随着新学年的开始，许多学生回到他们最喜欢的运动或尝试新事物。《每日健康新闻》最近的一篇报道采访了贝勒大学的一位运动医学专业人士，讨论如何……更多»
大多数人都听说过平板支撑，但对这一动作的含义也有很多误解。尽管有很多变化和修改，平板支撑是一种等距运动，目标是…更多»
新的研究发现，高强度的体育锻炼并不能抵消不良饮食对死亡风险的有害影响。悉尼大学领导的研究发现，那些同时拥有高水平…更多»
livestrong网站最近的一篇文章解释了什么时候应该进行全身锻炼，把肌肉群分开。以下是Livestrong文章的节选。哪个更好?这只取决于三个问题…更多»
每天20分钟。根据最近的一项研究，这就是一个健康的年轻人所需要的。每天20分钟的剧烈体育活动(VPA)似乎对最大限度地提高心肺健康是最好的……更多»
俄勒冈大学(University of Oregon)体育系正在考虑向太平洋十二校联盟(Pac-12)提出一项提议，最终向NCAA提出，提高大学水平的力量和体能教练的认证要求。…更多»
某些肌肉群只是比其他肌肉群更适合耐力训练。支持精细运动技能的肌肉，以及参与旋转运动的肌肉，是我想到的两个例子。所有的肌肉……更多»
当在战壕中比赛时，生活发生得很快。巨大的身体在爆炸中碰撞，在一场比赛中争夺50到100个位置。在足球比赛中，成功和失败是由一个…更多»
增强训练是一种利用不同动作的速度和力量来增强肌肉力量的运动训练。增强式训练可以提高你的身体表现和做不同活动的能力。增强式可以包括…更多»
力量清洁是一种爆炸性的全身运动，用于举重运动员和运动员发展力量和力量。虽然它最初是奥运会举重的必备动作，但现在已经成为一项主要运动……更多»
想要在保持身体健康的同时保持心脏健康吗?继续阅读。Kyle Crouse是一名经过认证的力量和训练专家，他最近在SouthTahoeNow.com网站上发表了一篇专栏文章，概述了……更多»
周一发表在《美国医学会内科杂志》(JAMA Internal Medicine)上的一项研究发现，美国老年人适度至高强度体育活动的小幅增加，每年可防止多达27.5万人死亡。每天增加30分钟……更多»
如果你经常锻炼，你可能会记录你锻炼了多少分钟，燃烧了多少卡路里，以及你的心率。但还有一个指标可以帮助你改善有氧运动…更多»
科学家们仍然不知道为什么不同的运动时间会产生不同的效果。为了更好地了解，一个国际科学家团队最近进行了迄今为止最全面的运动研究……更多»
当运动员体验到心流状态或处于“状态”时，他们有时会将这种感觉描述为毫不费力的感觉。虽然他们的努力可能感觉毫不费力，但他们的身体在表现方面所取得的成就……更多»
科罗拉多大学博尔德分校的一项研究将研究四氢大麻酚(THC)和大麻二酚(CBD)在运动表现时对身体的影响。“大麻通常与动力下降有关。但在……更多»
胜利从健身房开始。我们都曾从体育教练口中听到过这句话。当然，在球场上，这是事实。但一旦钟…更多»
进步是一种持续向前的运动，不关心周围发生了什么，也不关心别人说了什么——只关心向前走。尽管进步是一个永无止境的过程，但重要的是要看看发生了什么……更多»
现代足球的特点是强烈的，大容量的微循环，这需要非常精确和非侵入性的方法来指导运动员的足球特定发展。下面的文章包含了旨在提供帮助的练习。更多»
除非你是赛车手、马术运动员或冲浪运动员，否则你的运动技能都是由你的脚用力踩在地上开始的。运动员进行地面活动。他们推着地面或者一个结实的…更多»
人们常说，组织内部的所有问题都归结于领导能力的问题。出于这个原因，它应该成为所有运动医学和力量和训练专业人员的研究领域。自……更多»
