培训&空调
保持安全、充分利用锻炼前你必须包括运动前热身开始,然后完成一个冷却使你的身体回复……更多»
力量训练,也称为负重训练或阻力训练,包括任何物理运动,你用你的体重或设备建立肌肉,力量和耐力。在这个世界包括……更多»
尽管大多数运动员告诉教练,他们想要执行的最高水平的比赛,事实上许多接受我将被称为水平的性能。这两个…更多»
国家力量和调节协会是骄傲的宣布,杰伊·道斯博士,二者,* D, NSCA-CPT, * D, TSAC-F, * D, FNSCA,被选为NSCA的战术力量和空调专业今年为2021。奖……更多»
雷吉·斯科特是一个名字,经常大声地说洛杉矶公羊队的墙壁内设施,尤其是在两年。从伤病恢复力量和调节程序实现COVID-19……更多»
阿拉巴马州足球是最好的。他们是NCAA大学橄榄球季后赛的常客,调情的顶级团队一年到头。五星级的潮流的选择……更多»
总理全球营养公司,康宝莱营养,以及积极的运动性能,打开了一个新的800万美元的精英训练设施,“主动受康宝莱营养,”位于西湖村,加利福尼亚。17000平方英尺的多运动…更多»
培训&空调,我们自豪地分享,第九次年度最有价值的体育教练奖获得历史上最提名和荣誉奖。我们……更多»
四年进她的训练生涯,阿什利·拉布拉多和她的技能是终极考验。她贴在脚踝,处理helmet-to-helmet碰撞,本校和管理预防和康复护理,但……更多»
起初你可能不会把它,但呼吸起着至关重要的作用在你如何认为,感觉,休息和恢复。见鬼,它甚至可以影响你的姿势和运动。最近的一次……更多»
凝聚season-and-a-half, NBA球员伤病似乎上升从ESPN.com根据最近的一份报告。2019 - 20个NBA赛季的赛季后停了下来,搬到佛罗里达的泡沫,并重新启动…更多»
每个人都喜欢杠铃卧推。但是,就像人生中的一切,重复可以带来停滞,停滞阻碍增长。在FitnessVolt.com上最近的一篇文章中提供了一个变异的杠铃卧推近…更多»
近一百万本校参加NCAA的24认可的运动之一——比以往任何时候都多。与日益增长的数字是更大的需要让他们在游戏中....更多»
2015年夏天在辛辛那提,俄亥俄州当我看到费德勒培训的前一天他的首场比赛。他有三个合作伙伴在法庭上争论不休。他们在增量旋转对他……更多»
去年3月我写一篇关于保护青少年的手臂前COVID-19入侵我们的生活。高中棒球以及一切关闭在接下来的两到三个月因为…更多»
任何教练经历了任何类型的成功会告诉你如何至关重要的休赛期是团队的改进和一个球员的发展。休赛期的时间使平均球员好…更多»
接地,也称为接地,它究竟是什么意思,以及如何在恢复过程可以是有益的?它是一种治疗技术,涉及做“地面”或电连接的活动…更多»
与大多数田径返回,专业水平的青年活动,我们如何确保运动员在比赛和没有录音或拐杖的副业吗?…更多»
在数字时代,数据为王。这种想法并不只适用于广告和营销机构。同样适用于运动员,得到生物测定数据可以表现你最好的和痛苦的区别……更多»
思考改变从杠铃训练哑铃训练吗?训练和自由举重、哑铃通常被认为是最有效的方式来构建和肌肉力量。将自由重量器械纳入……更多»
FDA上周宣布,它授权Q-Collar,由Q30体育科学,保护大脑在体育活动。Q30体育科学的Q-Collar位于领围在脖子上的设计……更多»
SKLZ宣布了一项新的培训平台,运动员和教练进行培训期间身心。基础SwitchedOn SKLZ体育情报合作推出的培训程序和提供产品和编程…更多»
作为三大营养素之一,碳水化合物和脂肪,蛋白质是一个关键因素在维持健康的生活方式。在你的饮食中加入大量的蛋白质与很多…更多»
作为一个大学学生运动员,尤其是在全国大学生层面,人生的平衡。他们在他们的饮食需要平衡,平衡他们的培训和生活之间的平衡之间的线条和…更多»
蹲坐的健康益处包括加强下半身和核心肌肉,燃烧卡路里和帮助你减肥,减少受伤的风险。但蹲只有上述好处如果他们……更多»
Kettlebell锻炼近年来人气飙升,或许是由于加入的崛起。处理的铸铁炮弹形状,一个kettlebell各权重和弓步可以合并,电梯,……更多»
肌肉耐力是一群肌肉或肌肉的能力来执行重复收缩力在较长一段时间。通过构建肌肉耐力你将能够执行…更多»
大楼爆炸下半身力量是必不可少的高性能运动如足球、篮球和曲棍球。你的核心和下半身,重心所在,你的力量的基础……更多»
工作时可以理想的外部阻力和哑铃做隔离练习肱二头肌等特定肌肉群——在你的怀抱里,他们就像等切面运动——有用的…更多»
阻力训练包括任何类型的锻炼,你的肌肉必须克服某种对立的力量。可能包括使用器材,如哑铃、kettlebells和阻力带或使用自己的体重…更多»
