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国家力量和调节协会(NSCA)已经宣布,奥林匹克运动性能丹Wirth田纳西州主任组织的2023年度大学力量体能教练。“我是谦卑和感恩……更多»
每个人都遭受脚踝扭伤或另一个。然而,最近的研究表明,那些经常参加运动或训练可以降低发病率。这项研究,题为“发生率……更多»
作为一个高中的力量和体能教练是最有益的事韦博体育app官方下载业之一。一个人可以拥有的。我们有机会不仅使年轻人更健康,更强,更快,也……更多»
你的动作可以分为三个平面的运动:矢状(即纵向),额(又名冠),横向飞机。为了确定哪些平面运动你搬进来,想象的玻璃盘子……更多»
肌力与体能训练教练有两个主要目标。首先是提高运动性能,这通常意味着提高运动员的速度、力量和权力通过系统化的培训项目团队和个人运动员,经常…更多»
符合当前问题的主题“力量与素质训练”,最近两届IPF世界冠军安迪Askow坐下来分享一韦博体育app官方下载些激情的智慧力量举重和性能营养。安迪…更多»
血流量限制训练,也称为BFR或闭塞培训,帮助运动员恢复受伤或手术。它使用特种设备安全预防低氧血离开目标肌肉。在同一…更多»
战斗绳索为人们的健康水平提供好处。他们简单的设置,简单易用,需要最少的指令,并将提高你的心率,而无需继续这些乏味的有氧运动…更多»
当训练成为一个顶级游泳选手,同样重要的训练在陆地上是训练池中。最近的一个故事从游泳世界杂志给了几个旱地……更多»
运动医学(EIM)在印第安纳州,宣布了一项动议,旨在汇集健身专家、医疗系统、提供者和社区资源更好的体育活动融入美国的医疗保健。一个故事从俱乐部行业强调了…更多»
篮球赛季即将到来,如果你还没有,现在是最完美的时间开始建立你的运动能力的基础。最近的一个故事从Stack.com强调三种方式篮球运动员可以…更多»
虽然没有人的食物会让你更强大,有些食物可以帮助这个过程。除了吸收能力训练,吃富含蛋白质的,高热量的食物艾滋病肌肉的生长。你的身体然后需要一个…更多»
我们的许多教练用来笑当我告诉他们他们的运动员可以受益于水的锻炼。他们认为水戏水锻炼意味着简单和开心…更多»
与客观支持国家的运动员,美国科学应用于体育发展的物理和医学随访运动员在不同的阶段。Jorge Luis Reynoso巴博萨,……更多»
移动练习的不算秘密的秘密方式快速你的健身目标是什么,不管它们是什么。流动不仅是重要的对你的整体健康和长寿,但它也促进肌肉活动,可以减少疼痛和…更多»
大多数人听说过板,但也有许多误解这一举动意味着什么。虽然有很多的变化和修改,一块木板是一个等长练习,目标…更多»
新研究发现,高水平的体育活动不抵消不良的饮食习惯在死亡风险的不利影响。Sydney-led大学的研究发现,参与者都高…更多»
从Livestrong.com最近的一篇文章中解释说,当你应该利用全身锻炼和分手的肌肉群。下面是一段节选,Livestrong的文章。哪个更好?这只取决于三个问题…更多»
每天20分钟。它所需要的是一个健康的年轻人,根据最近的一项研究。每天20分钟的剧烈的身体活动(VPA)似乎对心肺适能最大化最好……更多»
俄勒冈大学的体育部门正在考虑将提议Pac-12最终NCAA提高酒吧的肌力与体能训练教练认证要求大学水平。…更多»
阿拉巴马州男篮主教练内特燕麦周二宣布招聘亨利·巴雷拉的男子篮球的力量和体能教练。巴雷拉来到塔斯卡卢萨与自由大学花费七年之后,作为…更多»
某些肌肉群只是比其他人更适合耐力训练。肌肉的精细运动技能的支持,以及那些参与旋转运动,两个例子。所有的肌肉……更多»
歌舞伎的力量,美国领先的设计和制造的生物专业杠铃,高兴地宣布,流氓健身将很快开始生产、销售其Kadillac栏,支持压倒性的需求……更多»
当在战壕生活发生的非常快。巨大的身体碰撞通过爆炸破裂,争夺为50到100拍摄游戏定位。在足球中,成功与失败划定的……更多»
谈话中我经常与其他教练和他的同事们举重衍生品是否值得他们的时间教他们的运动员。虽然答案(像大多数事情在运动性能)……更多»
周一,坦帕湾海盗队宣布,力量和体能教练/物理治疗师助理马拉尔Javadifar已经晋升为主任康复的新位置和性能教练。韦博体育app官方下载Javadifar度过了三个赛季……更多»
根据美国运动医学学院(ACSM),最理想的运动方式平衡心血管工作和力量训练。指南建议的每周150分钟中等强度有氧运动或高强度有氧运动……更多»
或另一个,我们都听说过有一个强大的身体健康和心理健康之间存在正向关系。现在我们可能适用的证据支持这种说法。最近的一份报告从MedicalXpress.com…更多»
增强式训练是运动训练的一种,使用不同动作的速度和力量来构建肌肉力量。增强式训练训练可以改善你的物理性能和能力去做不同的活动。增强式训练可以包括……更多»
根据最近的一项研究在《英国运动医学杂志》上,定期参与每周进行活动,如阻力训练,可以降低全因死亡率的风险,心血管疾病,癌症和糖尿病。利用MEDLINE……更多»
