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倦怠对锻炼有负面影响吗?

倦怠。之前我们都觉得它在不同的情况下或多或少。无论是在工作场所或在健身房,倦怠的因素是真实的,可以有真正的影响,诸如抑郁症、…更多»

斯巴达科学让玩家玩,教练指导

近一百万本校参加NCAA的24认可的运动之一——比以往任何时候都多。与日益增长的数字是更大的需要让他们在游戏中....更多»

发展有效的网球运动员的日常训练

2015年夏天在辛辛那提,俄亥俄州当我看到费德勒培训的前一天他的首场比赛。他有三个合作伙伴在法庭上争论不休。他们在增量旋转对他……更多»

篮球体能训练:让你下赛季最好的季节

任何教练经历了任何类型的成功会告诉你如何至关重要的休赛期是团队的改进和一个球员的发展。休赛期的时间使平均球员好…更多»

科学说什么接地和它的好处

接地,也称为接地,它究竟是什么意思,以及如何在恢复过程可以是有益的?它是一种治疗技术,涉及做“地面”或电连接的活动…更多»

研究:身体活动提供强有力的保护从COVID最差的结果

本周公布的一项最新研究表明,有规律的身体活动提供保护COVID-19最糟糕的副作用——住院治疗,重症监护承认,甚至死亡。这项研究,由Kaiser Permanente和…更多»

顶级健身追踪器需要考虑

在数字时代,数据为王。这种想法并不只适用于广告和营销机构。同样适用于运动员,得到生物测定数据可以表现你最好的和痛苦的区别……更多»

3哑铃训练建立强度

思考改变从杠铃训练哑铃训练吗?训练和自由举重、哑铃通常被认为是最有效的方式来构建和肌肉力量。将自由重量器械纳入……更多»

弗吉尼亚理工大学足球的力量揭示升级设施

弗吉尼亚理工大学体育正式公布其最新改进周二足球设施。弗吉尼亚理工大学足球力量和调节中心已经变成了一个动态培训区域满足当前和未来的需求……更多»

指明了道路:强调体育行业先锋

到1600年代末,“先锋”一词指的是从法国步兵挖战壕-字面上开拓出承担更隐喻参考行业的开拓者。从…更多»

路易斯安那州立大学沙滩排球平衡心理和身体健康

作为一个大学学生运动员,尤其是在全国大学生层面,人生的平衡。他们在他们的饮食需要平衡,平衡他们的培训和生活之间的平衡之间的线条和…更多»

下蹲:运动锻炼与运动的关键

蹲坐的健康益处包括加强下半身和核心肌肉,燃烧卡路里和帮助你减肥,减少受伤的风险。但蹲只有上述好处如果他们……更多»

3 Kettlebell锻炼,以增强实力

Kettlebell锻炼近年来人气飙升,或许是由于加入的崛起。处理的铸铁炮弹形状,一个kettlebell各权重和弓步可以合并,电梯,……更多»

训练的下肢力量

大楼爆炸下半身力量是必不可少的高性能运动如足球、篮球和曲棍球。你的核心和下半身,重心所在,你的力量的基础……更多»

最好的哑铃手臂训练

工作时可以理想的外部阻力和哑铃做隔离练习肱二头肌等特定肌肉群——在你的怀抱里,他们就像等切面运动——有用的…更多»

阻力训练的好处

阻力训练包括任何类型的锻炼,你的肌肉必须克服某种对立的力量。可能包括使用器材,如哑铃、kettlebells和阻力带或使用自己的体重…更多»

运动员练习瑜伽的好处

如果你正在寻找一个创造性的力量和耐力训练方法同时提高你的运动范围和平衡,瑜伽可能是一个不错的除了你的训练。它可能是…更多»

提高你的复苏阶段

复苏练习的目的是让你的肌肉修复自己和参与锻炼肌肉酸痛。也有一些不同的东西,你可以在…更多»

分解有效使用肌酸

肌酸是一种氨基酸主要坐落在你身体的肌肉,以及在大脑中。虽然合成就可以了,大多数人都有肌酸通过海鲜和红肉,据…更多»

年轻女性力量与素质训练计韦博体育app官方下载划的好处

在Healio.com上最近发表的一篇文章中,玛丽k . Mulcahey医学博士FAAOS, FAOA,概述了力量和调节项目的重要性对青春期女性运动员。她指出参与高中和大学的…更多»

指导盒子跳跃

Plyometric或跳训练是发展肌肉力量的最好方法之一。肌肉力量快速生成力的能力。肌肉力量的例子包括跳跃,短跑,踢,冲孔,扔。大多数……更多»

四种方法广告/ ATC关系有助于提高本校的健康

认证的体能训练师的角色(ATC)在高中稳步发展。学校的法律责任意识,sport-participation固有的风险,越来越多的学生运动员安全知识……更多»

涉水通过旱地为大学游泳锻炼

游泳者,无论是在大学还是高中水平,不能培养池中100%的时间。Out-of-pool训练,或旱地的训练,是一个重要的力量和调节项目的一部分……更多»

美国海军股票5技巧来提高你的引体向上

美国海军陆战队和两届竞争对手美国忍者战士,迈克尔·埃克特是熟悉引体向上。事实上,埃克特曾打破世界纪录,当他掀开50个引体向上。(标题id = " "对齐=“alignright”…更多»

力量教练如何提升团队冠军目标

“团队的它们的强大只取决于它最薄弱的一环。“这是最被滥用的陈词滥调在体育尽管其准确性。但是一个团队最强的链接——这意味着,适者?随着……更多»

FGCU打开Sublett家族力量与素质训练中心韦博体育app官方下载

佛罗里达海岸大学(FGCU)举行了官方奉献和剪彩仪式的最先进的举重房里本周Alico的舞台。Sublett家族力量与素质训练中心可韦博体育app官方下载容纳100多…更多»

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健身的发布新闻稿如此*圣路易斯,密苏里州,10月14日,2020 -弗兰克Trulaske, CEO的健康技术,Inc .(真实),全球高端健身器材供应商,今天宣布……伟德bv备用网址更多»

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