2022年12月14日

研究:多方位运动使骨骼更强壮

根据最近的一项研究，年轻运动员参加多向运动(如足球和篮球)比参加田径和越野等单向运动更强健。

这项由印第安纳大学进行的研究发现，推迟专攻单向运动的女性多向运动员更有可能长出更厚的骨骼结构。

CronkiteNews.com最近的一篇报道详细说明了这一点这项研究结果发表在12月份的《运动与锻炼中的医学与科学》(Medicine & Science in Sports & Exercise)杂志上。

以下是CronkiteNews.com报道的节选。

这项研究比较了两组女运动员的样本。一组由参加单向运动的人组成，如越野、休闲跑步/慢跑、游泳和/或自行车。另一组由运动员组成，他们参加了同一项运动，但也参加过多向运动的训练或比赛。

该研究称，随着青少年体育运动的竞争越来越激烈，越来越多的年轻运动员在更年轻的时候就专门从事某项运动，以跟上竞争，但这可能不是最好的途径。

“有一种常见的误解，认为孩子需要专门从事一项运动才能在更高的水平上取得成功，”首席研究员沃登说。“然而，最近的数据表明，年纪小的运动员出现过度使用损伤的风险更大，而且不太可能发展到更高水平的比赛。”

该研究得出的结论是，在儿童时期打篮球或足球的运动员在大学水平的单向运动中受伤的风险更低。从事单向性运动、从未专门化、持续从事多向性运动的运动员腿部和膝盖的骨骼较厚。

沃登说:“我们的数据显示，与只从事一项运动(如跑步)相比，年轻时进行多向运动可以使骨骼更大、更强壮，从而降低骨骼受伤的风险。”

他说，研究人员“希望确保人们在成长、成为青少年和度过一生的过程中拥有更好、更强壮的骨骼。”“年纪太小专攻一项运动意味着他们更有可能受伤，无法达到大学和职业水平。”

要阅读CronkiteNews.com关于这项研究的完整报道，请点击这里。