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充足的高质量睡眠对人类的身心健康至关重要。例如，高质量的睡眠有助于改善各种疾病的结果，包括心血管和代谢疾病，精神疾病，以及……更多»
作为一名年轻的运动员，你想要表现出最好的水平。这就是为什么了解运动营养的好处以及它如何帮助你实现目标是至关重要的。Pulse最近的一篇文章…更多»
发表在《国际运动医学学会杂志》上的一项新研究表明，碳水化合物和蛋白质补充策略可能有助于运动员更好地处理耐力带来的肌肉损伤……更多»
为了配合当前一期的主题“力量与调理”，两届IPF世界冠军安迪·阿斯科最近坐下来分享了一韦博体育app官方下载些关于他对力量举重和运动营养的热情的智慧。安迪…更多»
血流限制训练，也被称为BFR或闭塞训练，有助于运动员从受伤或手术中恢复。它使用特殊设备安全地防止低氧血液离开目标肌肉。同时……更多»
当我们进行身体活动时，我们的骨骼和肌肉一起工作，使它们更强壮。为了保持骨骼健康，美国运动医学学院建议每周进行3-5次负重活动和抵抗运动。更多»
顾名思义，跑步者膝盖是最常见的跑步损伤之一，也是最令人讨厌的打击之一。根据迈克尔·哈罗普，专家肌肉骨骼物理治疗师在纯运动医学(在新的开放…更多»
BCAAs是必需氨基酸。三种BCAAs是亮氨酸、异亮氨酸和缬氨酸。人体使用氨基酸来制造蛋白质，蛋白质是每个细胞、组织和器官的基石。氨基酸和…更多»
澳大利亚的一项新研究得出结论，体育可以在挑战刻板印象和促进男孩和年轻男子积极的心理健康方面发挥关键作用。“自杀是15-25岁人群死亡的主要原因。更多»
根据最近的一项研究，四分之三的青少年缺乏足够的锻炼，而这种缺乏在女学生中更为明显。但佐治亚大学的新研究表明，改善……更多»
在医疗保健中，多学科、基于团队的方法是改善患者结果、福祉、满意度和成本效益的领先策略。它允许一个整体的，全面的方法，以病人为中心的护理管理复杂的疾病，损伤，…更多»
新的研究表明，通过杀死基本的肠道细菌，抗生素破坏了运动员的动力和耐力。加州大学河滨分校领导的小鼠研究表明，微生物群是区分运动员和沙发土豆的一个重要因素。其他研究表明……更多»
饮食和营养的时机是运动员表现和恢复的关键因素。当谈到运动表现时，通常小细节会带来大回报。在运动员日的背景下，……更多»
长期运动员发展(LTAD)模型描述了儿童、青年和成人在正确的时间做什么才能在体育或活动中发展。根据伊斯特万·巴尔伊、理查德·韦和科林·希格斯的说法，……更多»
我经常与其他教练和同事讨论的一个话题是，举重衍生品是否值得他们花时间教他们的运动员。而答案(就像大多数体育表现一样)……更多»
定期运动可以让孩子们保持健康，适合上学。运动的好处已在许多研究中得到证实。现在慕尼黑工业大学的一个研究小组已经找到了证据……更多»
如果你经常锻炼，你可能会记录你锻炼了多少分钟，燃烧了多少卡路里，以及你的心率。但还有一个指标可以帮助你改善有氧运动…更多»
在长达6个月的常规赛中有162场比赛。在美国职业棒球大联盟中，这是一场漫长的比赛，整个过程中的恢复对于保持健康和高水平的运动员至关重要。这个目标是最重要的。更多»
国际足联正在与Orreco和西悉尼大学合作，投资于女性球员的健康和表现研究，以建立更好的未来体育科学系统。几十年来，对女运动员的科学理解……更多»
尽管大多数运动员会告诉教练，他们想要发挥出他们的最高水平，但现实是许多人满足于所谓的一级表现。这两个…更多»
恢复是运动发展的一个重要方面。有效恢复的能力直接影响运动员的表现、适应和成长的能力。炎症这个词经常出现在…更多»
没有观众，男人跑得慢，女人跑得快。冠状病毒大流行期间观众的缺乏似乎对2020年冬季两项世界杯运动员的表现产生了明显影响。更多»
睡眠。那些睡眠充足的人一天中有三分之一的时间都在做睡眠。那些没有睡眠的人一直在寻找更好的睡眠方式。根据世界睡眠协会，一个非营利组织…更多»
根据最近的一项研究，我们选择的运动饮料的颜色可能与动机有关。这项研究发表在《营养学前沿》上，并通过TheBeet.com分享，发现……更多»
倦怠。在不同的情况下，我们都在某种程度上感受过这种感觉。无论是在工作场所还是在健身房，倦怠因素都是真实存在的，可能会产生真实的后果，比如抑郁……更多»
在体育界，参加力量和调节计划的主要原因是为了提高运动表现。一个好的力量训练项目的关键特征之一是…更多»
竞技运动员都有一个共同的目标:优化表现和恢复。这可以通过提高技术技能的训练和生理适应来实现。最佳表现、恢复和生理适应都与营养有关，……更多»
如果有一种康复疗法能比冰疗更好地治疗急性损伤呢?一个不会产生化学依赖或需要动刀的?有没有什么东西可以缓解…更多»
美国运动医学学会(AMSSM)在2021年4月17日举行的第30届年会上颁发了以下奖项。AMSSM前总统金伯利·哈蒙，医学博士，FAMSSM和罗伯特·迪梅夫，医学博士，FAMSSM，都收到了…更多»
本周发布的一项最新研究表明，定期体育活动可以防止COVID-19最严重的副作用——住院、重症监护住院，甚至死亡。这项研究由凯撒医疗机构和…更多»
