举重训练
新的研究发现，高强度的体育锻炼并不能抵消不良饮食对死亡风险的有害影响。悉尼大学领导的研究发现，那些同时拥有高水平…更多»
livestrong网站最近的一篇文章解释了什么时候应该进行全身锻炼，把肌肉群分开。以下是Livestrong文章的节选。哪个更好?这只取决于三个问题…更多»
不需要任何设备，深弯膝盖是一种非常容易上手、方便的运动。你可以随时随地做，这对于打破长时间的坐着或站着很有用。深膝……更多»
歌舞uki力量，美国在生物力学声音专业杠铃的设计和制造的领导者，很高兴地宣布，流氓健身将很快开始制造和分销其卡迪拉克酒吧，支持压倒性的需求…更多»
当在战壕中比赛时，生活发生得很快。巨大的身体在爆炸中碰撞，在一场比赛中争夺50到100个位置。在足球比赛中，成功和失败是由一个…更多»
我经常与其他教练和同事讨论的一个话题是，举重衍生品是否值得他们花时间教他们的运动员。而答案(就像大多数体育表现一样)……更多»
力量清洁是一种爆炸性的全身运动，用于举重运动员和运动员发展力量和力量。虽然它最初是奥运会举重的必备动作，但现在已经成为一项主要运动……更多»
引体向上被认为是一种高级运动。这比引体向上更难。但是引体向上可以在初学者辅助器械上进行修改或完成，你仍然可以从这些变化中获得好处....更多»
一般来说，强壮的训练包括低强度的大重量训练，而肌肉的训练——也被称为肥厚训练——包括高强度的轻到中等重量训练。最近的一篇文章……更多»
除非你是赛车手、马术运动员或冲浪运动员，否则你的运动技能都是由你的脚用力踩在地上开始的。运动员进行地面活动。他们推着地面或者一个结实的…更多»
为了保证安全，让你的锻炼发挥最大的作用，你必须在开始前进行热身，然后在结束前进行冷却，让你的身体回到…更多»
力量训练，也被称为重量训练或阻力训练，包括使用身体重量或设备来增加肌肉质量、力量和耐力的任何身体运动。在这个世界中包括……更多»
美国国家力量和体能协会自豪地宣布，杰伊·道斯博士，CSCS，*D, NSCA- cpt，*D, TSAC-F，*D, FNSCA被选为NSCA 2021年年度战术力量和体能专业人士。奖……更多»
在德克萨斯大学的橄榄球项目中，一种文化的转变正在发生，它从健身房开始。主教练史蒂夫·萨基西安对这种文化转变的看法集中在对细节的关注上:无论是……更多»
箱子跳训练是训练有氧运动、速度和力量输出的好方法。此外，这些锻炼可以加强你的下半身和核心，提高你的平衡，并鼓励更好的姿势和力学。具体来说，他们帮助训练……更多»
每个人都喜欢杠铃卧推。但是，就像生活中的任何事情一样，重复会带来停滞，而停滞会阻碍成长。FitnessVolt.com上最近的一篇文章提供了一种杠铃卧推的变种，接近…更多»
在体育界，参加力量和调节计划的主要原因是为了提高运动表现。一个好的力量训练项目的关键特征之一是…更多»
运动后的饮食对肌肉恢复起着重要作用。它不仅可以加速恢复过程，还可以减轻第二天的酸痛感。在NDTV.com最近的一篇文章中，他们分享了五个……更多»
考虑从杠铃训练改为哑铃训练吗?自由重量训练，或哑铃，通常被认为是最有效的方法来增强力量和肌肉。将自由举重纳入…更多»
弗吉尼亚理工大学体育学院于周二正式公布了其足球设施的最新改进。弗吉尼亚理工大学足球力量和训练中心已被改造成一个充满活力的训练区，以满足当前和未来的需求。更多»
BoxRox.com最近的一篇文章强调了将壶铃练习纳入你的训练方案的好处。它们特别擅长提高你的握力，背部和肩膀，这就是为什么壶铃在……更多»
自2019年以来，布莱恩·赫斯一直是北卡罗来纳州足球项目的头部力量和训练教练。在来到教堂山之前，赫斯在担任了两年的首席足球力量教练之后…更多»
深蹲对健康的好处包括加强下半身和核心肌肉，燃烧卡路里，帮助你减肥，并降低受伤的风险。但深蹲只有在以下情况下才有上述好处……更多»
壶铃训练近年来越来越受欢迎，这可能是由于混合健身的兴起。一个铸铁炮弹形状的手柄，壶铃有各种重量，可以与弓步，举重，…更多»
在足球、篮球和曲棍球等运动中，建立爆炸性的下半身力量是取得高成绩的必要条件。你的重心所在的核心和下半身是你力量的基础……更多»
可穿戴传感器技术曾经被认为只适用于顶级大学和职业球队的富裕运动员，但近年来，它已经得到了爆炸性的发展，并得到了扩展，可以获得实时数据来衡量运动员的表现。伟德bv备用网址更多»
力量和调理行业一直都在进化。该领域本身的主要目标是在某种程度上提高运动员和客户的身体素质。所以，锻炼和……更多»
今天，由于强调安全发展和提高各级运动员的力量和体能，很少有人考虑休息时间。在训练、训练和…之间的休息时间应该有多长?更多»
俯卧撑是最受健身爱好者和顶尖运动员欢迎的运动之一。这个动作对提高上半身的推力和耐力非常有效，不需要任何设备就可以完成。在那里……更多»
这是True Fitness*圣路易斯发布的新闻稿，密苏里州，2020年10月14日- True Fitness Technology, Inc. (True)的首席执行官Frank Trulaske，一家全球优质健身设备提供商，今天宣布…伟德bv备用网址更多»
