健身和心脏档案- 5页的第5 -训练和调节

NSCA开发力量的深度俯卧撑

俯卧撑是最受健身爱好者和顶尖运动员欢迎的运动之一。这个动作对提高上半身的推力和耐力非常有效，不需要任何设备就可以完成。在那里……更多»

无论你是在COVID-19大流行期间花更多的时间在沙发上，还是在电脑桌前花更多的时间，大多数成年人——周末战士和运动员——都感觉到了某种……更多»

在休闲跑步者中，一个常见的问题是在长跑中控制呼吸。对于任何一个跑步初学者来说，能够在跑步过程中轻松地呼吸都是很重要的。在一个…更多»

这是True Fitness*圣路易斯发布的新闻稿，密苏里州，2020年10月14日- True Fitness Technology, Inc. (True)的首席执行官Frank Trulaske，一家全球优质健身设备提供商，今天宣布…伟德bv备用网址更多»

任何人都可以坚持基本的平板支撑，但一段时间后就会变得无聊和单调。埃比尼泽·塞缪尔，c.s.c.s.，分享平板支撑和侧平板支撑是很好的基础，结合其他运动在最近…更多»

推挽式训练在健美运动员和其他运动员中非常受欢迎，可以最大限度地利用训练之间的恢复时间，创造平衡的体格。这种训练方式基于每块肌肉的结构训练。更多»

1963年，美国国家橄榄球联盟的第一个举重室出现在圣地亚哥闪电队的季前训练营。总希望保持领先的竞争，主教练席德吉尔曼带来了阿尔文罗伊从…更多»

正在寻找一种新的整体上半身运动来融入你的力量和调节常规?多看看战绳和它能带来的好处。虽然它们看起来很吓人……更多»