健身和有氧运动
ASICS激励人们移动，第一次看到他们自己的思想、他们的城市和他们整个国家的提升。6月1日，也被称为2021年全球跑步日，…更多»
一般来说，体育活动是保持心脏健康的好方法。事实上，它是增强你的心肌、保持体重和抵御诸如高…更多»
运动时的活动范围或灵活性取决于你的目标和前景。虽然健美运动员可能更喜欢短范围的运动——这可以帮助增加紧张状态下的时间，帮助他们更快地起床……更多»
考虑从杠铃训练改为哑铃训练吗?自由重量训练，或哑铃，通常被认为是最有效的方法来增强力量和肌肉。将自由举重纳入…更多»
BoxRox.com最近的一篇文章强调了将壶铃练习纳入你的训练方案的好处。它们特别擅长提高你的握力，背部和肩膀，这就是为什么壶铃在……更多»
壶铃训练近年来越来越受欢迎，这可能是由于混合健身的兴起。一个铸铁炮弹形状的手柄，壶铃有各种重量，可以与弓步，举重，…更多»
肌肉耐力是指一块肌肉或一组肌肉在长时间内对某种力量进行重复收缩的能力。通过锻炼肌肉耐力，你就能…更多»
在足球、篮球和曲棍球等运动中，建立爆炸性的下半身力量是取得高成绩的必要条件。你的重心所在的核心和下半身是你力量的基础……更多»
