健身和有氧运动

最好的哑铃手臂锻炼

在做特定肌肉群的隔离练习时，用哑铃锻炼可以成为理想的外部阻力——比如手臂上的肱二头肌，它们对多平面运动同样有用——比如……更多»

在Healio.com最近的一篇文章中，Mary K. Mulcahey，医学博士，FAAOS, FAOA，概述了力量和训练项目对青少年女运动员的重要性。她注意到高中和大学的参与率激增。更多»

一项新的研究表明，每天只需11分钟，就能活得更长寿、更健康。挪威运动医学学院发布了一项新研究，建议11分钟的运动…更多»

迈克尔·埃克特是一名美国海军陆战队队员，曾两次参加《美国忍者战士》的比赛，他对引体向上很熟悉。事实上，埃克特之前打破了世界纪录，他在一分钟内做了50个引体向上。[标题id="" align="alignright"…更多»

吃健康的食物和晚上睡个好觉对增强训练后肌肉恢复的重要性是不容小觑的。无论你的生活方式有多健康，没有什么可以弥补…更多»

佛罗里达海湾大学(FGCU)本周举行了其位于Alico竞技场的最先进的举重室的正式落成仪式和剪彩仪式。Sublett家庭力量和调节中心可容纳韦博体育app官方下载100多个…更多»

可穿戴传感器技术曾经被认为只适用于顶级大学和职业球队的富裕运动员，但近年来，它已经得到了爆炸性的发展，并得到了扩展，可以获得实时数据来衡量运动员的表现。伟德bv备用网址更多»

今天，由于强调安全发展和提高各级运动员的力量和体能，很少有人考虑休息时间。在训练、训练和…之间的休息时间应该有多长?更多»

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