力量训练
许多人将肥厚和力量训练混为一谈，但它们实际上是两种不同的东西!《发现》杂志最近的一篇报道强调了肥厚和力量训练之间的异同。下面是…更多»
不需要任何设备，深弯膝盖是一种非常容易上手、方便的运动。你可以随时随地做，这对于打破长时间的坐着或站着很有用。深膝……更多»
美国人的成功故事展示了勇气和坚韧的结果。这是一个提醒，努力工作可以得到很大的回报。Curt和Tammy Tambornino开始卖拖车球…更多»
{赞助}倾斜训练不是新的-我们知道，因为我们发明了它!但你是否充分利用了它的潜力，帮助你的客户达到斜坡训练所能提供的令人印象深刻的结果?新推出的…更多»
无论你是在COVID-19大流行期间花更多的时间在沙发上，还是在电脑桌前花更多的时间，大多数成年人——周末战士和运动员——都感觉到了某种……更多»
在力量和训练方面，大多数教练和训练师将功能性运动训练分为六类:下蹲、铰链、推、拉、旋转和核心稳定。这套练习侧重于所有平面的功能性体重运动。更多»
“欢迎来到你高中最重要的课程。”每年，这都是我在高中举重训练班对新生的标准介绍。我的陈述基本上是符合的……更多»
高中和青少年体育运动的好处一直被教练、家长和管理人员所表达。然而，现在有可量化的数据表明，体育运动还有相当大的非身体益处……更多»
正在寻找一种不需要任何重量或带子的力量训练?马萨诸塞州的持证私人教练和营养教练埃拉·杜根告诉你。在《跑者世界》最近的一篇文章中，杜根分享了……更多»
有人说，你的力量取决于你最薄弱的环节。在大多数运动中，我发现这是真的。要想成为一名全面的运动员，你必须……更多»
学习如何在大流行期间训练运动员并不是成为力量和体能教练的过程的一部分。尽管考虑到美国发生的事情，这种情况可能会改变……更多»
现在，每一个运动员都比前几代人更高大、更强壮、更快。进攻线队员，曾经被认为是足球队的“猪”，现在跑不到5秒的40码冲刺和不到8秒的三次投篮……更多»
权力和力量是任何一个成功的足球运动员都必须具备的两个特征。具有爆发力的驾驶能力，赢得一对一的战斗，并做出积极的发挥都来自球员的力量和力量....更多»
在本系列的第一篇文章中，我简要介绍了在做深蹲、硬举和清洁时，要注意哪些事项来保证运动员的安全。它是广泛而基本的，而且只有……更多»
