2020年5月28日虚拟康复为力量训练带来了不同的挑战
学习如何在大流行期间训练运动员并不是成为力量和体能教练的过程的一部分。不过，鉴于自COVID-19爆发以来美国发生的事情，这种情况可能会改变，因为职业运动员和学生运动员与他们的力量教练和运动教练分开了。
虽然力量教练和运动教练面临着类似的障碍，但他们也面临着不同的问题。
西北大学副运动教练娜塔莉·邦帕斯说:“所以如果是病人护理的事情，而且需要通过视频通话来完成，我们应该使用WebEx或微软团队，因为这些都符合HIPAA。”“Zoom不符合HIPAA标准。”
像邦帕斯这样的运动教练面对Zoom的问题现在被称为“Zoom轰炸”。这是指某人未经邀请就进入虚拟会议。然而，力量教练可以使用任何他们认为合适的虚拟聊天服务，因为不存在HIPAA合规的问题。
圣里奥大学力量和体能助理运动主任乔·努多说:“随着Zoom和其他类似facetime的应用程序的加入，我们能够真正看到他们进行特定的练习或整个训练，他们可能会对这些训练有疑问，或者是否有安全问题。”
他补充说，圣里奥学院远不是唯一一个转向在线平台的体育项目，这迫使一些会议发布指导方针，规定运动员在特定时期可以做多少工作。
“似乎全国大多数教练通常都使用Zoom这样的东西，这是一种具有FaceTime适应性的东西。或者有像TeamBuildr这样的程序。但现在，有点巧合的是，NCAA发布了——或者至少是在整个会议范围内——他们发布了CARA(可数运动相关活动)标准，基于运动员可以报告什么，不可以报告什么，或者一周可以做多少小时，他们限制了你可以和运动员一起做多少次Zoom运动。”
现在大学体育正在进入非竞技赛季，力量教练可能也会失去Zoom的选择。此外，据Spectrum News雪城报道，NCAA已经规定球队不能再举办在线训练。
对于努多来说，这不是什么大问题。在大多数学生运动员无法进入健身房和举重的情况下，他已经不得不发挥创造力。在这个阶段，他就像对待他的运动员一样处理这个问题，同时也试图利用YouTube和Instagram。
努多说:“我们被迫发挥创造力，这些都是我们在新冠疫情关闭之前能够使用的东西。”“我认为这和我的执教理念有很大关系，我尽量让事情尽可能简单。我认为在这个时候，你可能会把事情弄得太可爱，也可能会把事情弄得太复杂。我们最不想做的事情就是给我们的学生运动员本就紧张的情况增加不必要的压力。”
对于那些自己找不到替代方案的力量教练，可以使用TeamBuildr等应用程序。具体来说，TeamBuildr可以作为一种工具，帮助您从头开始制定锻炼计划，也可以作为一种额外的想法资源。此外，该应用程序被许多较大的NCAA一级学校使用，可以用来帮助训练各个年龄段的运动员，从业余到职业。它还可以帮助提高数据收集的效率，允许运动员输入他们的工作量，教练可以通过系统直接为他们提供训练。
还有一些申请是针对那些知道如何写计划，但需要帮助有效地交付项目的教练。
“我们已经使用TrainHeroic作为一种向所有运动员分发训练的方式，所以我们已经有了一个虚拟组件，”罗德·理查德(Rod Richard)说，他是南加州四个EM Speed and Power站点的运动性能总监。
“我们可以将整个项目推广到TrainHeroic应用程序上。最初只是针对每个运动员的举重部分，或任何特定的预训练和康复训练。但后来发生了这种事，现在没人能进来了，所以我们把正常的训练课程放到了应用程序上。”
TrainHeroic适用于一对一训练运动员的力量教练，也适用于小组训练。除了教练上传的视频外，该应用程序还允许客户跟踪代表并与教练交流
也有类似的选择运动教练谁是通过康复的运动员。例如，Bumpas使用HEP2go(家庭锻炼程序)。这些应用对于运动教练来说是至关重要的，因为他们通常习惯于和他们的康复运动员一起进行训练。有些人还需要物理治疗师的帮助，但随着国家对社交距离的强调，这也成为了一个问题。
“在目前的情况下，我只有一个人能够在家里进行物理治疗，”邦帕斯说。“因为大多数诊所目前都没有阅读病人。所以我和西北大学的理疗师使用同样的服务。这是一个免费的在线服务。你可以查找练习，把项目组合起来，我可以通过电子邮件发给运动员，那里有练习的说明和图片。
“我能够为少数人做这个，然后有些人想要新的锻炼，他们可以自己做。所以我可以改变这个，改变这些，然后发送出去。几周后，我就会问自己，‘这些练习对你来说效果如何?你需要新东西吗?你厌倦了吗?“长时间做同一件事总是会让人精疲力竭。所以我喜欢试着坚持一个项目两周左右，然后再重新进行。”
Bumpas已经足够幸运了，HEP2go的免费版本已经足够了。尽管社会变得越来越精通技术，一些人仍然在努力学习新软件。
理查德说:“我在网上做一些个人培训，现在已经有一年半左右的时间了，所以当它来的时候，我已经做好了准备。”“但后来我的很多运动员都遇到了麻烦。甚至只是下载应用程序，弄清楚如何使用它，因为它不是Instagram、TikTok或Twitter。他们在解决这个问题上遇到了麻烦，我们不得不开了一个小组市政厅会议来讨论如何登陆这款应用。我认为这是很多人都没有预料到的障碍。⋯⋯你能把它搞起来真的很棒，但一开始就有障碍。即使有极速，人们也很难登录。
“这是有趣的。你认为你拥有所有这些技术知识，但当你不熟悉它时，就会产生问题。如果我是一名优秀的运动员，我能把事情做好，这是我的工作，当我遇到这样的事情时，这给了我障碍，我不想去做。然后我得试着把他们拉回来让他们明白我们现在的处境。这就是我们现在要处理的问题。这些都是我们拿到的牌。”
