2020年10月5日

食物和运动:健康生活的配方

“今天的大多数健康问题都可以通过日常锻炼和适当的营养得到积极的影响。没错，每天。不是一周三天。每一天。

心脏病:锻炼是必不可少的。糖尿病:运动可以帮助你控制它，使胰岛素更有效。癌症吗?是的!某些类型的癌症可能会受到运动的影响，但如果你正面临一场癌症之战，良好的健身水平将帮助你赢得这场战斗。

哮喘?背部疼痛吗?痴呆?高血压?肥胖?骨质疏松症吗?运动可以帮助减轻这些疾病。

是时候把食物当成药物了。怎么啦？怎么做?就拿炎症这种简单的疾病来说。某些食物有助于它，其他食物促进它。高血压?有些食物对治疗它有用，有些食物使它更糟。你得弄清楚哪个是哪个。

这就是你一直在找的神奇药丸。是治愈你大部分病痛的灵丹妙药。能让你更健康、更长寿、更快乐的秘密药水。

休息是很容易的。躺在床上按止闹闹钟很容易。周日下午躺在沙发上看电视很容易。