2021年10月/ 11月(第三十一卷第5期)
6个提高领导素质的技巧
人们常说，组织内部的所有问题都归结于领导能力的问题。出于这个原因，它应该成为所有运动医学和力量和训练专业人员的研究领域。由于领导能力是一种习得的技能，人们应该努力把它作为自己教育的重点。[…]
建立有效的足球力量和训练计划韦博体育app官方下载
现代足球的特点是强烈的，大容量的微循环，这需要非常精确和非侵入性的方法来指导运动员的足球特定发展。下面的文章包含的练习，旨在为训练你的运动员提供帮助，而不会干扰或占用太多时间的具体和一般的力量和条件[…]
在大流行期间实施高性能计划
过去一年多的时间里，我们在很多方面都遇到了挑战，无论是个人方面还是职业方面。作为一名力量和训练专业人士，你的重点始终是培养你的运动员，每天与他们在一起，确保他们在身体上、精神上和情感上为竞技赛季做好准备。当你列出季前训练计划的愿景时，[…]
在你的计划中加入复杂的训练
除非你是赛车手、马术运动员或冲浪运动员，否则你的运动技能都是由你的脚用力踩在地上开始的。运动员进行地面活动。它们推着地面或一个坚固的物体，这些物体的力会通过它们往回推。毕竟，这与艾萨克·牛顿爵士的第三运动定律有关[…]
大联盟烹饪表现营养
在长达6个月的常规赛中有162场比赛。在美国职业棒球大联盟中，这是一场漫长的比赛，整个过程中的恢复对于保持健康和高水平的运动员至关重要。这一目标是与克利夫兰印第安人棒球组织合作的烹饪和营养团队的首要目标。运动营养师格兰特·哈里斯和米格尔[…]
引导学生运动员远离阿片类药物治疗疼痛
各个水平和年龄的运动员在训练和比赛中都会经历疼痛。识别和适当管理急性和慢性疼痛是短期和长期健康的基础。对于青少年运动员来说尤其如此，他们不充分或不适当的疼痛管理可能导致终生的后果，包括[…]风险的增加。
未来的基础从健身房开始
胜利从健身房开始。我们都曾从体育教练口中听到过这句话。当然，在球场上，这是事实。但一旦时钟指向零时，裁判们换下制服回家，那句话——胜利从[…]
女性在健身房
进步是一种持续向前的运动，不关心周围发生了什么，也不关心别人说了什么——只关心向前走。尽管进步是一个永无止境的过程，但为了继续前进，看看我们已经取得了什么成就是很重要的。每年，训练与调节杂志强调行业先驱-那些闪耀的[…]
黄夹克季速训练
所有级别和所有运动项目的教练现在都意识到一个良好运行和组织的赛季力量和训练计划的价值。但这并不总是常态。许多教练和项目都不愿意让他们的队员在赛季中举重。当时的想法是，重量训练会[…]
