最佳表现档案-第2页6 -训练和调节

BCAAs在日常生活中的健康益处

BCAAs是必需氨基酸。三种BCAAs是亮氨酸、异亮氨酸和缬氨酸。人体使用氨基酸来制造蛋白质，蛋白质是每个细胞、组织和器官的基石。氨基酸和…更多»

澳大利亚的一项新研究得出结论，体育可以在挑战刻板印象和促进男孩和年轻男子积极的心理健康方面发挥关键作用。“自杀是15-25岁人群死亡的主要原因。更多»

根据最近的一项研究，四分之三的青少年缺乏足够的锻炼，而这种缺乏在女学生中更为明显。但佐治亚大学的新研究表明，改善……更多»

在医疗保健中，多学科、基于团队的方法是改善患者结果、福祉、满意度和成本效益的领先策略。它允许一个整体的，全面的方法，以病人为中心的护理管理复杂的疾病，损伤，…更多»

新的研究表明，通过杀死基本的肠道细菌，抗生素破坏了运动员的动力和耐力。加州大学河滨分校领导的小鼠研究表明，微生物群是区分运动员和沙发土豆的一个重要因素。其他研究表明……更多»

饮食和营养的时机是运动员表现和恢复的关键因素。当谈到运动表现时，通常小细节会带来大回报。在运动员日的背景下，……更多»

长期运动员发展(LTAD)模型描述了儿童、青年和成人在正确的时间做什么才能在体育或活动中发展。根据伊斯特万·巴尔伊、理查德·韦和科林·希格斯的说法，……更多»

我经常与其他教练和同事讨论的一个话题是，举重衍生品是否值得他们花时间教他们的运动员。而答案(就像大多数体育表现一样)……更多»