最佳表现档案-第5页6 -训练和调节

激光疗法:康复中最好的秘密

如果有一种康复疗法能比冰疗更好地治疗急性损伤呢?一个不会产生化学依赖或需要动刀的?有没有什么东西可以缓解…更多»

美国运动医学学会(AMSSM)在2021年4月17日举行的第30届年会上颁发了以下奖项。AMSSM前总统金伯利·哈蒙，医学博士，FAMSSM和罗伯特·迪梅夫，医学博士，FAMSSM，都收到了…更多»

本周发布的一项最新研究表明，定期体育活动可以防止COVID-19最严重的副作用——住院、重症监护住院，甚至死亡。这项研究由凯撒医疗机构和…更多»

随着越来越多的女性参加体育运动，越来越多的人遭受与运动有关的伤害。MedSport是密歇根医学的多学科运动医学项目，在提供专业护理方面处于领先地位，能够满足他们独特的需求。根据……更多»

一般来说，体育活动是保持心脏健康的好方法。事实上，它是增强你的心肌、保持体重和抵御诸如高…更多»

对运动员来说，适当的营养是达到最佳表现的燃料。USADA.org分享了一本电子书，《营养指南:为表现加油》，由TrueSport撰写，分解了建立一个强大的营养计划的八个步骤……更多»

运动时的活动范围或灵活性取决于你的目标和前景。虽然健美运动员可能更喜欢短范围的运动——这可以帮助增加紧张状态下的时间，帮助他们更快地起床……更多»

运动后的饮食对肌肉恢复起着重要作用。它不仅可以加速恢复过程，还可以减轻第二天的酸痛感。在NDTV.com最近的一篇文章中，他们分享了五个……更多»