2020年12月18日

高中力量教练的好处

特蕾西·鲍德温，s.c.c.， M.S.C.C.最近在t国家高中协会联合会(NFHS)网站强调有一个高中力量和训练教练的好处。

鲍德温是伊尼德(OK)高中的头部力量和体能教练，她详细介绍了她多年来注意到的一些主要好处——学生运动员的安全，预防受伤，提高成绩，以及适当的季内和季外训练协议。

她带来了20年的经验，作为NCAA一级分部的力量和训练教练，提升了高中水平的位置。

以下是她在NFHS文章中的经历摘录。

让我接受这种转变的是，学区承诺要让力量和体能成为所有运动和所有运动员整体体验的重要组成部分。

当我看到学区计划为学生运动员建造两个现代化的举重室，以便全年训练时，这种承诺就很明显了。一个较小的健身房很快就从旧的风格改造成一个更现代的功能设施。这个较小的举重室提供了一次训练25-30名运动员的能力。

新建成的健身房是一个更大的多功能最先进的设施。这是一个5000平方英尺的设施，可同时处理多达70名运动员，并配有最先进的设备，用于各种风格的训练。这一设施在高中水平上是首屈一指的，并显示了我们学区为伊尼德高中的学生运动员所做的承诺。

质量力量和训练计划能带来的最有益的作用之一是改善文化和心态。力量和训练专业人员的职责是把正在发展的运动员带到他们以前不知道他们能去的地方。一旦他们到达这些地方，他们的精神也开始成长，他们开始意识到他们所做的工作使他们更坚强，身体更有弹性。

这些特征伴随着其他积极因素，如力量和力量的增加，速度和整体运动能力的增长，以及身体抗损伤能力的提高。所有这些都可能来自文化的改变，而文化的改变反过来又来自于运动员接受由力量和体能教练制定的计划，这些教练把他们的最佳利益放在心上。

要阅读特雷西·鲍德温关于高中力量教练重要性的完整文章，点击这里．还看到:2021年力量和体能的趋韦博体育app官方下载势