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正确呼吸的力量

一开始你可能没有想到，但呼吸在你的思考、感觉、休息和恢复中起着至关重要的作用。它甚至会对你的姿势和动作产生影响。最近的一次……更多»

根据ESPN.com最近的一份报告，在短短一个半赛季中，NBA球员的伤病似乎有所上升。在2019-20赛季NBA暂停后，搬到了佛罗里达州的泡沫中，然后重新开始……更多»

箱子跳训练是训练有氧运动、速度和力量输出的好方法。此外，这些锻炼可以加强你的下半身和核心，提高你的平衡，并鼓励更好的姿势和力学。具体来说，他们帮助训练……更多»

睡眠。那些睡眠充足的人一天中有三分之一的时间都在做睡眠。那些没有睡眠的人一直在寻找更好的睡眠方式。根据世界睡眠协会，一个非营利组织…更多»

ASICS激励人们移动，第一次看到他们自己的思想、他们的城市和他们整个国家的提升。6月1日，也被称为2021年全球跑步日，…更多»

每个人都喜欢杠铃卧推。但是，就像生活中的任何事情一样，重复会带来停滞，而停滞会阻碍成长。FitnessVolt.com上最近的一篇文章提供了一种杠铃卧推的变种，接近…更多»

倦怠。在不同的情况下，我们都在某种程度上感受过这种感觉。无论是在工作场所还是在健身房，倦怠因素都是真实存在的，可能会产生真实的后果，比如抑郁……更多»

根据英国最近的一项研究，贫困儿童从体育运动中获得的好处比富裕儿童更大。长期研究，题为体育活动，自我调节和教育成果之间的关系的调查…更多»

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