2022年8月2日

NFL球队如何在炎热的夏天进行训练?

足球正如火如荼地进行着——不仅是在高中和大学的水平上，而且在职业水平上。

但是，当足球运动员强迫自己在炎热的夏天训练时，他们也必须注意与高温有关的疾病的潜在可能性。

AS.com最近的一篇文章采访了一些美国国家橄榄球联盟运动医学专业人士就世界顶级足球运动员如何在炎热的夏天准备训练进行了采访。

以下是AS.com文章的节选。

NFL球员进入训练营时，知道他们必须学习如何管理高温指数，并严格遵守所有协议，以避免中暑疾病或与高温有关的问题。

据洛杉矶公羊队运动医学和表现副总裁雷吉·斯科特(Reggie Scott)说，最初的三到五天通常是球员的身体对高温的第一次令人震惊的反应，但一旦他们度过了这些日子，他们的身体就会“适应并准备好接受高温”。

几次饮水休息，冷却帐篷，必要时减少练习时间都是热身阶段的必要行动。

此外，由计算机设备收集和分析的表现和身体测量已经成为NFL球员训练营的常规，这极大地帮助球员远离危险区域。

而且由于与高温有关的压力是极端高温的一个重要因素，营地的医务人员总是密切关注他们的球员。这些人经过训练，当玩家头晕、抽筋、困惑或恶心时，他们会采取紧急行动计划。

就像医护人员和教练有责任照顾他们的球员一样，那些大个子们自己也有责任。

运动员在训练营前体能准备得越充分，他们就越能适应恶劣的环境。正如匹兹堡钢人队(Pittsburgh Steelers)首席体育教练约翰·诺威格(John Norwig)所说，良好的体能水平可以让球员“更有效地适应高温”。

当然，更不用说球员在任何时候都必须保持适当的水分。练习时不穿紧身裤，休息时摘下头盔也是让汗水蒸发的方法，帮助身体更好地适应。

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