2020年7月16日高尔夫健身教练敬畏布莱森·德尚博
今年7月，火箭抵押经典赛(Rocket Mortgage Classic)的冠军布莱森·迪坎博(Bryson DeChambeau)以其身材的变化和他在球座上增加的码数惊艳了高尔夫球迷。
在赢得锦标赛冠军的路上，德尚博以平均350码的开球距离横扫对手，比紧随其后的选手高出近10码。他的体重增加了约30磅，离球台多了20码，这引起了高尔夫力量和训练专家杰米·格里夫斯的注意。
“作为一名已经是精英的高尔夫球手，还要把球打几英里……这很难，”格里夫斯在《高尔夫月刊》的一篇报道中说．“我们不能确定他增加的体重到底增加了多少肌肉，而且他也增加了一些脂肪，(但)他的锻炼和饮食非常极端，但他在训练中所付出的努力和奉献精神，令人印象深刻。”
据报道，德尚博在健身期间进行隔离训练。但格里夫斯建议，对于那些想要在球洞外获得额外码数的人，要做大量的复合动作。
“与杆头速度相关的因素是肌肉质量、总力量和发力，”格里夫斯告诉《高尔夫月刊》。“为了达到这三点，你需要举起重物，不仅要提高你举起重物的能力，还要提高你移动速度的能力。”
根据《高尔夫月刊》的另一篇文章在美国，德尚博遵循富含蛋白质的饮食。早餐，他吃四个鸡蛋、五片培根、吐司和两杯蛋白奶昔。白天，他会在球场上吃一根蛋白棒、PB&J三明治和至少两杯蛋白奶昔。打完高尔夫后，他会喝一杯蛋白奶昔，训练时吃零食，晚餐吃牛排和土豆，晚饭后再喝两杯蛋白奶昔。
这就是格里夫斯反驳德尚博方法的地方，他告诉《高尔夫月刊》，他喝了“大量的”蛋白奶昔。
另见:休息，戴口罩补水更重要
“蛋白质奶昔是一种补充。每天吃一两个就可以了，但即使是他的卡路里消耗，你也希望绝大多数卡路里来自真正的食物，”格里夫斯告诉《高尔夫月刊》。“蛋白质对肌肉恢复和肌肉增长非常重要，但并不是越多越好。”
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