蛋白质档案-训练和调理 - bv伟德官网下载

研究表明，蛋白质有助于恢复，但无助于表现

发表在《国际运动医学学会杂志》上的一项新研究表明，碳水化合物和蛋白质补充策略可能有助于运动员更好地处理耐力带来的肌肉损伤……更多»

虽然没有一种食物会让你更强壮，但有些食物可以帮助你变得更强壮。除了增肌训练，吃富含蛋白质、高热量的食物也有助于肌肉生长。你的身体需要一个…更多»

饮食和营养的时机是运动员表现和恢复的关键因素。当谈到运动表现时，通常小细节会带来大回报。在运动员日的背景下，……更多»

对运动员来说，适当的营养是达到最佳表现的燃料。USADA.org分享了一本电子书，《营养指南:为表现加油》，由TrueSport撰写，分解了建立一个强大的营养计划的八个步骤……更多»

总部位于芝加哥的初创公司GoodSport Nutrition，旨在通过数十年未见的突破性创新，撼动运动饮料行业的格局。本月，该公司将推出GoodSport™，这是一种首创的天然运动饮料，由…更多»

作为与碳水化合物和脂肪一起的三大常量营养素之一，蛋白质是维持健康生活方式的关键因素。在你的饮食中加入大量的蛋白质与一些…更多»

2021年已经过去一个多月了，有多少人因为没有看到体重和/或脂肪减少的立竿见影的效果而放弃了新年的健康和健身目标?但是…更多»

运动恢复的全部目的是让你的肌肉自我修复，并使在运动中酸痛的肌肉得到锻炼。还有不同的事情你可以做…更多»

任何年龄的学生运动员都需要摄入足够的能量，才能在较长一段时间内保持高水平的表现。但是为体育比赛保持充足的能量不仅仅是…更多»