BoxRox.com最近的一篇文章强调了将壶铃练习纳入你的训练方案的好处。它们特别擅长提高你的握力,背部和肩膀,这就是为什么壶铃在……更多»
壶铃训练近年来越来越受欢迎,这可能是由于混合健身的兴起。一个铸铁炮弹形状的手柄,壶铃有各种重量,可以与弓步,举重,…更多»