2020年9月9日CHSAA SMAC关于空气质量的建议
最近几周,野火一直在该国西海岸肆虐。在消防员奋力扑灭大火之际,空气质量差的后遗症已经开始影响到高中的体育水平。
科罗拉多高中运动协会(CHSAA)发布了运动医学咨询委员会为运动教练提供的关于全州空气质量(或缺乏空气质量)的信息。
以下是节选自CHSAA的发布。
注意运动教练
如你所知,我们的州目前正在经历野火在整个州的不同地点。因此,我们整个州,特别是受影响地区的空气质量受到了影响。我们强烈建议您参观SMAC手册和空气质量部分的运动医学页面CHSAANow获取有用的信息。
引用自CHSAA运动医学手册:
空气质量指数(aqi)
AQI是一种报告大气每日读数的指数。它会告诉你你的空气是清洁的还是污染的,以及你可能会担心的相关健康影响。
管理
- 长跑运动员应避免在繁忙的道路旁跑步。
- 清晨锻炼可以减少暴露在臭氧中的时间。
- 患有哮喘的运动员在空气质量指数超过100时必须仔细监测。
- 患有哮喘的运动员应该随时准备一个吸入器。
- 当空气质量指数高于100时,练习、比赛和户外活动应修改或移至室内,当空气质量指数高于200时,应考虑重新安排或转移。
为了快速评估您所在地区的每日空气质量指数,请参阅这个网站。
相关信息的其他资源:
要阅读完整的CHSAA运动医学咨询手册,点击这里.