2021年4月/ 5月(第三十一卷第2期)
篮球力量训练:让你的下一个赛季成为最好的赛季
任何经历过成功的教练都会告诉你，休赛期对球队的进步和球员的发展是多么重要。休赛期是一个让普通球员变得优秀和让优秀球员变得伟大的时期。休赛期是球队培养友谊、纪律、韧性和凝聚力的时候。尽管[…]
为网球运动员制定有效的训练计划
2015年夏天，在俄亥俄州的辛辛那提市，我看到罗杰·费德勒(Roger Federer)在首场比赛的前一天进行训练。他在场上有三个陪练。他们每隔三到五分钟轮换一次。对他来说，这大约持续了紧张的50分钟。我对它的物理成分印象深刻[…]
增加你的力量指数韦博体育app官方下载
在体育界，参加力量和调节计划的主要原因是为了提高运动表现。良好的力量和调节计划的关键特征之一是，它将在运动成绩上有很强的可转移性，希望能尽可能高。对于在[…]
激光疗法:康复中最好的秘密
如果有一种康复疗法能比冰疗更好地治疗急性损伤呢?一个不会产生化学依赖或需要动刀的?有没有什么东西可以缓解截肢者或退伍军人因退行性椎间盘疾病而遭受多年背部疼痛的灼热的幻肢疼痛[…]
快乐人的升级使快乐人的科技足球
弗吉尼亚理工大学足球力量和训练中心已被改造成一个充满活力的训练区，以满足当前和未来的项目需求。这项耗资450万美元的改造和扩建项目将位于梅利曼中心的健身设施的功能空间增加了近一倍。总平方英尺从大约6,900[…]
体育活动及其在食欲调节中的作用
竞技运动员都有一个共同的目标:优化表现和恢复。这可以通过提高技术技能的训练和生理适应来实现。最佳表现、恢复和生理适应都与营养有关，与训练类似，最佳身体表现的营养习惯需要一个完善的计划。一些营养目标来支持[…]
保护青少年的手臂，第二部分-你能做什么?
去年3月，就在新冠肺炎入侵我们的生活之前，我写了一篇关于保护青少年的文章。由于冠状病毒的爆发，高中棒球以及几乎所有其他比赛都在接下来的两到三个月里关闭，各地的年轻运动员几乎没有什么比赛选择。一些俱乐部的棒球项目是[…]
See-Worthy:寻求扫描帮助运动员返回
在COVID-19大流行期间，随着国家开始恢复正常，体育设施如何确保工作人员和观众的健康和安全?随着体育运动在广泛的水平上回归，观众的容量以及现场人员的增加，设施如何有效地检查进入空间的人并限制[…]
斯巴达科学让球员玩，教练指导
近50万学生运动员参加了NCAA批准的24项运动之一，比以往任何时候都多。随着这一数字的不断增长，我们更需要让他们留在游戏中。研究表明，每1万人中，超过2000人受伤，而单独的研究表明，90%的[…]
为什么优秀运动员的心理健康更脆弱
那些明星运动员值得我们社会的崇拜。他们从不害怕一点逆境，不，当他们凝视着竞争时，眼睛里闪烁着“我知道我会赢”的光芒。体力消耗丝毫不会影响他们。与普通人相比，他们更强壮，更快，而且[…]
