2022年6月2日

研究:团队运动支持运动员的心理健康

研究表明，团队运动对心理健康有很多好处。参加团队运动可以改善一个人的心理健康，尤其是在青少年阶段，因为青少年和儿童最脆弱。

来自LeagueApps.com最近的一篇博客文章概述团队运动如何有利于学生运动员的心理健康。

以下是LeagueApps博客文章的节选。

参加团队运动可以对儿童的心理健康有许多积极的影响研究表明，参加团体运动的运动员较少感到个人运动运动员可能经历的抑郁或焦虑。球队还允许在场上和场下的同伴支持，这可以为孩子们带来许多积极的体验，包括:

• 社会认可
• 减少对身体的不满
• 较少的抑郁症状
• 可以依靠的人
• 改善同伴互动
• 提高社交技能

例如，当一名运动员在某项运动中失利时，他们通常会觉得自己是唯一应该为失败负责的人。这种压力和失败感会让你在接下来的比赛中感到焦虑，甚至沮丧。当一个运动员和一个团队一起打球时，他们会有其他人一起度过困难时期，也会有人一起分担损失。

根据一项针对9668名儿童的研究，那些在童年时期经历过不良经历的孩子，如果他们小时候参加过团队运动，成年后的心理健康状况会更好。

除了团队运动对心理健康的好处之外，学习如何作为一个团队工作将使孩子们在未来几年的生活中受益。参加团队运动有帮助孩子们学会合作一起朝着一个共同的目标努力。这些技能对于有效的团队合作是必不可少的，可以帮助个人在学校、工作和生活中取得更大的成功。

例如，有效的团队合作使人们更有效率、更负责任，并降低项目脱轨的风险。当人们能够有效地一起工作时，它会提高与项目相关的整体士气。