2020年12月9日大学游泳运动员的旱地训练
无论是大学还是高中水平的游泳运动员，都不可能百分之百地在泳池里训练。
泳池外训练，或旱地训练，是游泳者力量和调节计划的重要组成部分。但找到合适的项目来补充你的泳池内训练可能很棘手。来自SURGE力量旱地训练的克里斯·里特，向swimswaw.com网站提供了一些建议为大学游泳运动员找到合适的旱地游泳项目
以下是该文章的节选。
大学项目为大学游泳运动员训练旱地游泳可能有很多不同的变量。尽管游泳运动员的比赛时间可能非常相似，但他们在旱地的经历却因分配给每个人的资源和人员数量而有很大差异。情况可能会变化，也确实会变化。但通常情况下，游泳教练可以在他们的项目中接触到力量和训练教练。韦博体育app官方下载保持良好的关系很重要。能够交流力量和调节原则，因为它与游泳者的旱地训练特别相关，这将有韦博体育app官方下载助于建立融洽的关系。
- 与你的强项员工联系
从他们的专业知识中获得最大收益的最好方法是用他们理解的方式解释你的游泳计划。经常和他们联系。力量教练通常乐于分享他们的技巧。他们喜欢听教练讲道理。
- 与你的强项划清界限
接下来，与你的力量和体能教练建立期望和界限。倾听他们的大方向，相信他们的过程。与此同时，确定游泳者将在举重室进行哪些运动，以及他们可以和你一起做哪些运动。
- 了解你的运动员
每个大学水平的游泳运动员都带着运动背景或缺乏运动背景进入大学。有些游泳运动员从记事起就一直在干地游泳。有些人可能从未碰过重物。在制定旱地计划时，要考虑他们的训练年龄。与你的力量和训练人员交流你运动员的历史。记住，你是他们的第一个拥护者，因为你可能花更多的时间和你的运动员在一起，而不是力量和训练人员。
- 了解你的项目
让你的程序尽可能简单，以抵消一些这种压力。当他们生活的其他方面发生巨大变化时，给他们一个可以依靠的结构。你会从你的运动员那里得到更好的努力。一个简单的程序还可以让你更好地根据你的团队中的个人训练年龄进行调整。
- 聪明教练，而不是强硬教练
在淡季投入时间进行旱地教育也会让你和你的员工专注于招募和指导游泳练习。最重要的是，提前制定一个游戏计划将会成倍地增加成功。
- 构建支持
更重要的是，你会发现你的团队中有不同程度的个人承诺。一些学生可能想要获得NCAA的资格。其他人可能只是想享受在双运会上的比赛。要做到这一点，就要让你的运动员接受你。旱地是一个很好的机会，作为一个团队，团结在一起，一起创造回忆。发挥创造力，利用这段时间在你的团队中建立凝聚力和承诺。
要阅读Chris Ritter关于为你的大学游泳运动员实施旱地训练的完整文章，点击这里．
