2019年12月11日蒙大拿大学如何使用水生疗法来治疗和预防伤病(赞助)
作为一个体育教练,我工作为我的运动员提供最好的照顾。在蒙大拿大学,Rhinehart体育训练中心今年夏天进行了改造。是一个包含各种各样的新设备AquaFit系统。AquaFit扩大了治疗和预防运动损伤的能力,体能训练师。以7.5英里每小时0.3英里的速度范围,运动区域的22 - - 64英寸,并且能够淹没病人48英寸的水,AquaFit创建一个完美的环境,进步一个病人康复计划。
水生治疗使用的自然属性在一个安全的水达到疗效和控制环境。使用相对密度的原则、浮力、静水压力、阻力,在水中运动减少疲劳/关节的压力,舒缓疼痛,有助于平衡。水生疗法减少muscle-guarding让肌肉放松和改善关节的灵活性和运动模式。反过来,这优化力量,权力,和肌肉耐力让病人从手术中恢复或受伤更快,和有一个有趣而这样做。
水的浮力和压力创建辅助、支持,为病人和电阻环境中锻炼。在水生环境中进行治疗,如AquaFit,积极参与病人在一个安全的环境显著提高强度和流动性。患者通过伤害预防和康复项目进展,AquaFit设计和设置适应和适应达到治疗目标。
作为一个体育教练蒙大拿大学的,我使用了AquaFit各种运动员和伤害。目前,我使用一个足球运动员从ACL重建手术中恢复;我们使用AquaFit一周一次专注于流体力学和心血管健康行走。这个运动员目前10周从手术,现在一个典型的锻炼开始水位35岁(臀部)10分钟的正常走路,跑步机的速度4英里。我们进展到抵制步行五分钟的飞机高度为3.5英里。接下来,飞机是关闭,我们搬到一边蹲的姿态介入四分之一三分钟两侧为2.5英里。在接下来的四分钟关注扩展的运动员向后走3英里。2.5英里的跑步机速度放慢行进了两分钟。我们完成会话使用座位做定期坐站以及单腿坐,三组,每组重复做10次。
在锻炼中,我使用所有三个窗口检查运动员的形式,进行必要的修正,利用视频反馈。她通过她的康复进展,我们将继续使用AquaFit进步运行并返回。
我也使用了AquaFit用于其他目的,包括交叉训练患者关节疼痛或半月板切除术的历史。这允许强调心肺适能硬表面上没有训练的影响。这不仅减少不适和疼痛,但也促进关节保护长期关节健康。的一个关键的好处使用AquaFit只是在水的乐趣和没完没了的练习,可以执行。的多功能性AquaFit促进一个具有挑战性的,但愉快的为病人治疗的锻炼。
