2018年7月23日

暴风雨天气

对于那些在沿海地区生活和工作,处理飓风正在成为一个强大的夏末的前景。在多方的这篇文章中,体能训练师分享他们如何通过去年哈维和厄玛。

体能训练师通常是准备什么时候天气最冷的冬天,沉闷的弹簧或最热的夏天。但是事先无论采取什么措施,一些天气事件是不可能完全准备。

一年前,哈维飓风摧毁休斯顿及其周边地区,而厄玛飓风之后几周后,在佛罗里达州南部造成了大破坏。虽然有先进的警告风暴,他们的影响仍然是灾难性的。在数以百万计的人影响是无数的体能训练师,他们支持他们的运动员通过洪水,停电,和疏散,同时处理他们自己的幸福。

在本文中,两个体能训练师描述是什么样子经历这些毁灭性的飓风。他们解释如何影响个人和专业,如何保持关注运动员在暴风雨中,以及他们的技能和知识作为其communities-survive和恢复体能训练师帮助他们。

受到哈维

艾琳·哈斯勒博士

作为一个体育教练,我已经教总是灵活和适应,无论形势。生活是不可预测的,但节目或游戏一定去。这节课是特别相关当飓风哈维在2017年8月下旬。

哈维的风暴路径很普遍。然而,大多数的休斯顿市区没有撤离,包括德州南方大学,中南部休斯顿。秋季学期还没有开始,所以只有学生在校园新生,我们的足球,女子排球和女子足球运动员。然而,在风暴准备TSU封闭的校园。

幸运的是,我没有任何运动员在长期康复当哈维,但我确实有两个受伤的足球运动员。两人都将看到团队医生周五的第一件事,8月25日哈维将登陆。周四的训练结束后,我给运动员指令的任命。但当周五早上天气恶化,我取消了约会。我知道有机会运动员会离开这个城市,我不希望他们失约和医生。

在周五下班之前,我确定的主要训练房间清洁和安全锁。所有的运动员都有我的电话号码,知道给我打电话或者发短信,如果他们需要什么。

对我个人来说,我已经在休斯顿生活了18年,我经历了几个热带风暴和飓风。所以,我认为我有一个很好的想法会发生什么。

我刚搬到一个新家在2017年5月,,哈维最喜欢,没有疏散。但我知道准备是必要的,所以我重要文件和纪念品搬到一个更高的水平在我的房子里来确保他们的安全应该洪水发生。我买了足够的饮用水和卫生用水,以防污水系统备份。

周五下午1点。,I had gone to the store for food, rain suits, and boots and hit the bank for cash. Then, I went into athletic trainer mode at my house and made emergency coolers of water and Gatorade, as well as large ice packs to keep food cold in the event of a power outage. I also charged up every communication device I could find. As long as the water did not rise, I knew my family and I would be safe.

每一个飓风出现不同。有些带强风,而其他人带来永无止境的降雨。哈维打击我们。周五晚上到周六,所以许多龙卷风降落,我没有睡超过10分钟。周六早上七点,我注意到外面的咆哮已经停止和我手机上的天气预警慢了下来。

当我检查我的房子周围的损伤,我发现水倒在我的浴室天花板的灯具和空调通风系统。虽然力量是,我们能够待在屋里。

在等待风暴将在接下来的几天里,我在短信和电话,检查我的家庭成员,训练学生,和运动员。两个受伤的足球运动员都做的很好,受益于身体休息。此外,我更新我们的朋友和家庭成员的地位。

雨直到周二才慢下来。在这一点上,我离开我周围的房子损失评估工作。我的邻居被高水,但我试着每天进一步,外出寻找别人帮助。

三周后的风暴,一个考官来伤害我家和调查发现塑造,我刚安顿下来是不适宜居住的地方。在接下来的三个星期,我和我的家人反弹从酒店到酒店,直到我们能找到一个更持久的生活安排。

一回到工作8月30日,我的注意力转向帮助TSU教员,学生,和运动员找到一种常态。尽管这个消息关于我的房子,我很幸运,还有我的大部分财产,所以我想参与我们的社区的复苏。我和我的家人捐赠衣服,家具,和钱组织帮助人们回到一个新的正常。

此外,我的体育训练和我的同事们联合起来支持我们的一个体育训练的学生失去了一切。我们帮助她替代的一些物品被毁,找到临时住房。尽管岩石开始新学年,她做出了优秀学生名单在春天和平均成绩最高的项目。

在体育运动中,我们不得不移动或取消很多事件。例如,秋天preparticipation考试(pp)新生,转移,休赛期体育改期,分手的两周。这更好的适应我们的团队医生和本校的课程。教练通知可用的时间为他们的团队,他们传递这些信息的球员。

减少的流量在pp在训练室里,我们运动员提前完成必要的形式,让他们站在不同的日子里好好检查一下他们的要害。随着我们部门的其他专业运动教练,我协调考试的流动,确保文档完成,预定任何后续护理或放映。

虽然事情开始回到正常的暴风雨后的几个星期,回到常规是困难的。许多杂货店和餐馆的委员会,和几个道路仍在水中,导致调整和延长开车时间。

我的房子的问题进一步加剧的事情。我开车在我一半的物品在我的车,不断来回之间的老房子,酒店,两种不同的存储单元。似乎有人一直在寻找我。如果我在工作,保险的人找我在我的房子。如果我在家里,有人在工作中需要我的注意。

工作之外,强调堆积。自2015年以来,我一直在追求博士学位A.T.还是大学的体育训练。全职工作作为一个专业运动教练和作为一个全职学生已经具有挑战性。当哈维,我几乎达到极限。我已经从一个漫长的一天的练习,回家治疗,和教学和做我的作业,但我很难完成最简单的任务。

幸运的是,我的上司理解责任工作需要,以及压力下。他们知道这对我来说几乎不可能保持一周工作40小时dual-appointed体育教练,他们允许我做一些该做的事情之外的办公室。在他们的支持下,我能够完成我的博士学位2018年6月,如期。

整个哈维折磨了许多我经常使用的技能作为一个体育教练,比如准备和沟通的重要性。然而,我也拿起一些新的特征显著,谦逊和优雅。我发现更多的同情别人,特别是无家可归,流离失所的人,学会了耐心的重要性。有时系统到位需要更长的时间比预期将提供援助,但耐心会导致一个有利的结果。

此外,我认出是多么重要的保持希望,危机期间保持积极的观点。体能训练师,人们总是看我们看到我们如何处理逆境,他们也许能够汲取力量从我们的反应。

当你走在谦逊和扩展对他人,它总是会回到你的身边。今年以来,风暴,我的生活变得更加富裕个人和专业。比以前更多,我意识到我已经祝福无可估量,我意识到我的责任回馈他人。我认为这是真正的成为一个体育教练是什么。

DAT,艾琳·哈斯勒女士,LAT, ATC, PES,运动医学和运动训练计划主任德州南方大学。她还拥有Sportz工厂,提供运动医学和运动性能的服务。哈斯勒可以达到:(电子邮件保护)

厄玛的后

由艾琳Cernuda

在南佛罗里达,秋季运动带来超过preparticipation体检,足球实践和条件。也是飓风季节的中心,在该地区的体能训练师做他们最好的处理。

在2017年9月的前两周,我们看到一个特别残酷的风暴在厄玛飓风。这是一个4级飓风,覆盖整个佛罗里达州。

我们有一个星期的注意为厄玛做准备。星期四,9月7日,政府官员开始开放的避难所和授权疏散沿海地区和洪水区。全部力量的飓风预计将在周日,9月10日。

日落在迈阿密高中,我们制定了飓风关闭程序,其中包括保护户外设备,拔掉电器,和覆盖材料,应该不会湿。我们所有的运动医学用品,保存在外部流带进学校的主楼。我们学校周四和周五关闭了,我们不知道当我们将重新开放。

飓风很大一部分我的准备是确保我的学生和运动员都准备好了。周三在离开学校之前,我与我的受伤的运动员,给他们具体的指示继续康复协议在家里。我打印讲义,解释康复练习和借给他们任何必要的设备,如乐队和脚踝的重量。

尽管学校被关闭在周四和周五,我和我的学生和运动员保持着联系。迈阿密日落有在线交流软件叫做“提醒101年和学生用它来问我关于飓风的问题。

例如,一个学生问他如何能帮助他的妈妈,他是担心暴风雨。我们讨论了一些他可以做的事情来帮助她,如协助紧急供应购物,洗衣服(水电可以出去在暴风雨中),和照顾他的妹妹。我还提醒他,我所有的学生,聪明和安全检查在暴风雨过后,所以我知道他们是好的。

当我在准备我的学生和运动员厄玛,我自己准备好了。随着每次更新风暴的路径,我和我的家人讨论,等我们的计划。我们登上了我们的房子;购买食物,水,和基本生活必需品;和排长队占据了我们的汽车。

厄玛持续了好几天,与最糟糕的周日。在风暴期间,树木连根拔起的声音撞到汽车和建筑和变压器吹了我的邻居。然而,我最害怕的是大量的龙卷风撕裂县。我们只是蹲,希望一切都会好的。

厄玛通过后,我们会见了邻居,我们立即区域都检查,调查了赔偿。我们有屋顶的裂缝中暴露的大雨,我们的绿化被破坏,我们的周围有很多树木被吹倒。

暴风雨后的第一周是献给我的家人。我花时间照顾我的两个双胞胎孩子,清理垃圾的后院,在客厅里露营,我们有一个风扇保持冷静。

只要我有办法给手机充电,我曾经提醒101年和我的学生们,确保他们是安全的。一个星期后,我们得到了力量,我的注意力更多的转向学校。

此时,几乎所有的学校在迈阿密戴德县公立学校(记者)恢复了力量,因此,地区重新开放。迈阿密日落的体育董事和教练要评估我们的体育设施的任何问题影响学生安全。我们大多数的运动器材已经妥善储存,但棒球队的便携式支撑已经扭曲的无法修复,击剑被毁,碎片覆盖了运动场。

几年前,我开始一个花园在迈阿密日落为学生和运动员,而且,不幸的是,它没有在暴风雨中保存的很好。我们的花园棚被大风,和植物连根拔起,坏了。

学校重新开放后,我们开始计划恢复运动。佛罗里达高中体育协会和记者在确保本校的安全工作做得很好——在这个过渡。例如,记者实现缩短热驯化过程让运动员调整活动和re-acclimatize热。足球运动员在头盔,发展到完整的齿轮在一个星期。没有允许任何运动游戏,直到运动员连续四天的实践。

错过的游戏都是由在本赛季,这意味着大量的团队有一个浓缩的时间表。正因为如此,我们更关注复苏,我对拉伸和水化技术教育运动员。足球根本不接触实践围绕化妆游戏,和所有其他球队有限制时,可以回到比赛。

作为一个体育教练,我帮助运动员在他们回到活动通过提供一种规律。我们的大多数受伤的运动员表现出色而学校被关闭,因为它给他们时间休息和康复。在他们返回学校,大部分的小扭伤和拉伤完全解决。

但对于那些没有,我确保运动员继续康复治疗。他们想要参加实践,训练课程,物理治疗就像暴风雨前。

从厄玛和许多家庭仍然恢复断电,记者给学生免费早餐和午餐,以确保他们足够吃。我与本校检入,以确保他们利用这些食物和燃料适当的实践和比赛。

现在几乎一年之后,厄玛对我们学校产生了持久的影响。学生、运动员和工作人员能够面对每天的挑战与新意义上的连通性,我们一起重建我们失去了什么。例如,三个月后暴风雨,迈阿密日落获得资助,允许我们替换破坏植物花园。今年春天,我们有酸橙、辣椒、秋葵、西兰花等蔬菜和水果生长。

最大的教训之一,我从这经验的重要性有一个灾难计划为我的运动医学程序。从保护我在与运动员训练的房间检查,这个计划是至关重要的,以确保本校准备面对灾难和知道如何保持安全。

ATC / L,艾琳Cernuda头运动教练在迈阿密(佛罗里达州)。日落高中,她也教科学。她是一个2016的佳得乐中学体育教练奖,可以达到:(电子邮件保护)

读到Cernuda日落的花园在迈阿密,搜索“种植种子”在Training-Conditioning.com。

这篇文章出现在2018年7月和8月培训和调节。

提前计划

由艾琳Cernuda

当面对天气应急像飓风一样,重要的是要提前准备好。这里有一些防灾建议:

•建立一个个人灾难计划,你和你的家人。如果你担心自己或你的家人,它不可能满足你的需求的运动员。

•沟通计划和备份。记住,手机在紧急情况下可能不可靠。确保你有另一种方式交流期间和之后的事件。

•包灾难包在家里,在车里,甚至是在工作。基础知识包括食物、水、衣服、和卫生材料。

•如果强制疏散,立即这样做。不要等待。

•提醒你的运动员来填补任何药物前事件。

•指导受伤运动员在一个适当的锻炼计划,符合他们的康复需求。

•提醒运动员遵守所有政府公告和参与清理活动时使用适当的预防措施。

叫服务

由杰里米·霍华德

佛罗里达陆军国民警卫队的一员,我有义务支持国家在必要的时候。所以当弗洛里达州州长里克。斯科特称所有国民警卫队成员现役厄玛飓风来袭时,我接的电话。

当时,我是一个体育教练万福玛利亚大学足球赛季的开始。正因为如此,我剩下的作业提出了一些挑战运动医学部门。幸运的是,我的运动医学主任非常理解。他和其他工作人员覆盖我的体育在我缺席的情况下,确保一切顺利。这种支持使调用活动状态压力对我来说少得多。

我走了大约两个星期。在这段时间里,我有很多的角色,包括:

•助理官负责(OIC)的车队和飓风避难所团队

•OIC多个避难所

•多任务与机构间合作伙伴角色

•使命OIC的分配士兵分发成千上万的单位的水,食物,和冰当地人口。

每个我的避难所住500 - 750名平民。我们的团队辅助庇护支持人员的操作和在我们的专业领域提供了援助。例如,因为我的医疗背景,我曾与分配的单位医务人员监视和管理平民。

庇护我驻扎在有5个孕妇,两人之后的术语。此外,我们有一个高档的孩子发烧和另一个人经历了严重的过敏反应。

我真的感谢广大医学知识我们体能训练师,就像对待这些人没有它已经相当具有挑战性。这只是表明,体育教练的技能是一个资产即使在其他工作的能力。

在满足我的各种任务,我担心我万福玛利亚运动员和我的同学们是如何在我的缺席。所以我向我的同事检查短信之后,我的体育训练的学生,我的病人,以确保一切都顺利。

我的经验在厄玛让我更好的体育教练。我学到了很多关于管理大型组织和工作在一个interprofessional环境。这是相关的,因为体育训练教育正朝着一个模型,使卫生保健专业人员能够更好地理解彼此的专业领域和协作来治疗病人。

此外,它是有益的治疗生病和受伤的避难所。大多数情况下,我们看到在训练室整形,所以有机会与普通医学病人帮助我开发新的技能。

暴风雨之后,我被授予人道服务奖章和佛罗里达州立现役丝带,和我的上级提名我为佛罗里达奖状奖牌。我非常感谢这些荣誉,更感谢经验和教训。

杰里米·霍华德,MS, LAT, ATC,二者,CES上,被命名为健康促进官SFMA-L1佛罗里达陆军国民警卫队(FLARNG)在6月。在此之前,他是一个体育教练万福玛利亚大学FLARNG海军士官长1。霍华德可以达到:(电子邮件保护)