2021年11月15日

有氧运动可以帮助脑震荡恢复时间

“研究发现青少年很难康复体育脑震荡,如果我们完全关闭它们,”研究作者特拉维斯·米勒博士说宾夕法尼亚州立大学运动医学健康。

“我们最近的研究显示,它可以返回一些光,亚阈值训练如果是接受过专业训练的监控,”米勒在宾夕法尼亚州立大学的新闻发布会上说。“应用光non-symptom-worsening锻炼可以帮助加速恢复和更快地返回我们的运动员运动和其他活动。”

治疗青少年有疑似或确诊脑震荡通常开始于24至48小时的相对休息,其次是谨慎的有氧运动。

“患者通常开始光有氧运动,如散步,椭圆或固定自行车。我不会让某人正常的自行车,在那里他们可能会伤害他们的头,”米勒说。“症状消退和天卷,你可以增加锻炼的强度和持续时间。”

“我们认识到他们想尽快返回(全面参与)。我们,作为运动医学专业人士希望,。我们长大了爱玩。我们一直在训练,让你在最安全的方式,”米勒说。

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青少年冲他们的复苏可能会患有慢性症状,如持续的头痛,持续的雾蒙蒙的思考,难以集中注意力。他们也更容易reinjuring自己和重复脑震荡。在罕见的情况下,运动员可以遭受二次影响综合症,这可能是致命的。大脑迅速膨胀,当一个人遭受第二次脑震荡在完全恢复之前的头部受伤。

“重要的是确保症状是成功解决,我们会议的所有复苏指南之前回到法院,字段,或溜冰场,”他说,强调这将减少重复冲击的可能性。”