2020年8月3日

高中和青少年运动对学生运动员的好处

高中和青少年体育运动的好处一直被教练、家长和管理人员所表达。然而，现在有可量化的数据表明，除了身体上的好处，体育运动还有很多非身体上的好处。

据AtYourOwnRisk.org网站报道美国国家体育教练协会(National Athletic Trainers’Association, NATA)的对外网站显示，在高中参加体育运动更有可能取得更好的成绩，进入大学，并在毕业后拥有更好的生活技能。

根据2003年的一份题为“学校体育参与:少痛苦多收获”的报告，高中生运动员在高中辍学的可能性要小得多。事实上，1999年的一项名为“学生会、志愿者、篮球还是游行乐队:什么样的课外活动很重要?”的研究表明，学生运动员的成绩一直比那些不参加高中体育活动的人要高。从这些数据来看，学生运动员上大学的可能性增加了15%，他们的注意力和课堂行为都有所提高。

根据2007年一项名为“竞速获得学位:高中体育运动帮助女孩获得大学文凭”的研究，参加高中体育运动的年轻女性(包括来自弱势背景的女性)在高中毕业后六年内获得学位的可能性要高出73%。

在学术界之外，那些在高中阶段参加竞技体育运动的人已经显示出对重要生活技能的更好掌握。2014年的一项研究，“工作中的体育运动:参与高中体育运动的预期和持续相关性”，称前学生运动员表现出更多的自信、领导力和自尊，同时还拥有强大的时间管理技能和目标设定心态。根据2006年的一项研究，“成年之路:青春期后期的挑战”，前学生运动员有更好的多样性意识和更发达的道德感。

一些研究表明，参加高中体育运动甚至会影响你的钱包。在2000年的一项名为“高中体育参与对教育和劳动力市场结果的影响”的研究中，参加竞技体育的人往往比不参加竞技体育的人收入高得多。事实上，根据2012年一项名为“参加青少年体育运动有助于女性事业发展”的研究，82%的职场女性高管参加有组织的体育运动，其中60%的女性高管认为“参与体育运动让她们在商界拥有竞争优势”。

虽然非身体上的好处可能不像身体上的好处那么明显，但参加高中体育运动通常会带来更健康的生活方式。根据2009年一项名为“青少年参与有组织活动的模式”的研究，学生运动员有更强的同伴关系，与成年人有更好的依恋关系，更高的自尊，更紧密的家庭意识，并参与更多的志愿服务。2000年，一项针对14,000多名美国青少年的调查发现，参加团队运动的青少年吸毒和吸烟的可能性较小。

另见:与篮网队医学主任就运动医学进行问答

美国疾病控制与预防中心(CDC)建议6至17岁的儿童每天至少进行一小时的体育活动。根据2003年的一项研究，那些在高中参加体育运动并保持身体活跃的人患肥胖症的可能性要低1/10，心脏病、中风甚至癌症的发病率也较低，因此，他们一生中面临的医疗成本也较低。

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