2021年2月8日

研究:早餐可以提高篮球命中率

一直以来，人们都说早餐是一天中最重要的一餐。现在，在阅读了堪萨斯大学最近的一项研究后，篮球教练可能会越来越多地提醒他们的球员这句古老的格言。

堪萨斯大学研究人员的研究表明，吃早餐可以提高篮球运动员的投篮表现，在某些情况下效果显著根据堪萨斯大学新闻服务的新闻稿．

原载于体育教育与运动杂志这项研究是由堪萨斯州的安德鲁·弗莱、詹姆斯·麦迪逊大学的迈克尔·迪恩和杰里米·埃克斯共同撰写的。该研究以詹姆斯·麦迪逊大学男子篮球队为研究对象，将队员分成两组——一组在早上6点训练前吃早餐，另一组不吃早餐。在转换之前，他们记录了一周的结果。结果显示罚球命中率在统计上有显著提高，其他方面也有显著提高。

“我们选择投篮，是因为你需要高度的认知参与才能把球放进小橙色桶里。你还需要能量来推动身体前进，”JMU篮球运动员、运动生理学博士候选人Dimitrije Cabarkapa在发布会上说。“我们想研究吃早餐和打篮球之间可能存在的关系，这种关系受到预期的心理和身体表现改善的影响。很多研究都表明了早餐和饮食质量之间的联系，但据我们所知，还没有人研究过早餐和篮球成绩之间的关系。”

结果显示，当参与者吃早餐时，虽然几乎所有的投篮项目都有所改善，但罚球百分比的差异最大。其他方面，比如三分球出手次数、投篮总数和两分球命中率都有了实际意义上的显著改善，但在统计上并不显著。然而，那些熟悉比赛的人知道，在这里或那里额外的投篮可以产生不同的效果。

“运动员总是希望提高成绩。总是在寻找竞争优势，”他说。“我总是说，运动表现有三大支柱:力量和调节、营养和运动心理学。人们经常谈论服用补充剂或其他能提高身体机能的辅助药物来提高表现，但往往忘记了像均衡饮食这样基本的东西。”

除了早餐的突破，该研究还发现，下半身的力量和力量可以很好地预测职业篮球的潜力。

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