2020年8月4日
V02 Max在重新调理本校的角色

{赞助}在运动的世界里,一切都变了在2020年。对于那些正在走向职业生涯的下一个层次——通过过渡到大学或专业体育突然结束春季学期的不确定性可能意味着一些本校现在可以创建由于缺少结构化训练而呆在家里。

虽然教练可能本校提供具体的培训方案,如果运动员不是完全自我激励,他们可能没有完成必要的培训。

这让教练在一个尴尬的位置,不知道每个学生运动员在哪里,不知道他们下赛季开始需要一次培训。我们采访了两个教练如何他们将利用V02 Max测试在本校提供健身时的猜测。

亚伦Volkoff教练在莱克伍德莱克伍德高中田径,加利福尼亚。与他的所有本校目前独立锻炼,V02 Max测试帮助Volkoff裁缝每个运动员的训练。他是使用它来创建定制的训练使用特定训练区和分组的学生。

莱克伍德的本校对有Volkoff如何使用数据,即使他们不理解它。他们了解他们的教练做数据。“有切实的训练区与无氧阈值给了他们一个更具体的想法,他们是耗氧和厌氧而不是按时发送出来,“Volkoff说。

它也带走了一些责任通常归因于教练在本校不成功。而不是一条毯子放之四海而皆准的锻炼,每个运动员都是推动自己的无氧阈值和发现如何正确锻炼他们的特定的V02马克斯帮助他们实现他们的个人目标。

但V02马克斯不仅仅是运动员。保罗•德雷克的老板第一次有氧运动性能,适用于我司男子和女子网球运动员在他的培训项目。他V02 Max测试,解释数据,评估运动员,然后从解释,设置个性化的区域创建协议来改善每个网球选手的弱点。

这种测试长COVID夏天后尤其重要,因为它是不可能知道这些运动员将如何执行,当他们回到学校。德雷克的希望,像所有的教练,本校工作——但在这些精英运动员测试之前,他不会知道他们在那里,尽管每日生物特征数据他收到来自每个运动员。

“V02设置标记至关重要,我们需要努力与否,他们都干了些什么,如果弱点,我们需要培训协议适应弱点,”德雷克说。

V02 Max测试旨在衡量肺活量。如果肺部有更高的能力,他们会有更多的氧气提供给身体,可以降低乳酸的积累。此外,它可以测量代谢率,因此提供了一个近似的卡路里烧毁。为精英运动员德雷克一起工作,了解个人数据,然后分析它允许他最大化运动员的训练。

然而,德雷克担心去适应作用,这些运动员可能会面临由于COVID-19可能意味着他们肺活量越来越像一个久坐不动的人。但是他的“四大支柱”——测试,解释,评估,设定区域-德雷克将能够使用V02马克斯测试获得精英网球运动员二手更快和更高的效率。

在V02 Max学校考虑投资时,他们需要考虑如何投资不会每年甚至一年两次的。最初的投资莱克伍德高中在V02马克斯测试设备不是他们会预测需要反复。与GPS手表Volkoff本校之前使用的是过时的两年后,测试设备是一项长期投资。

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