营养

运动员不吃垃圾食品而吃水果和蔬菜听起来很棒。但是，对清洁饮食的痴迷有一个名字——正食症——可能会导致身体衰弱……更多»

当谈到个性化的营养建议时，最基本的问题可以归结为:“这个人是耐力运动员还是力量运动员?”更多»

越来越多的运动员表示，无麸质饮食可以提高他们的成绩。这一趋势的神话和真相是什么?我们将深入了解……更多»

威斯康星大学密尔沃基分校营养科学项目主任苏珊·昆德拉特详细分析了如何计算运动员的能量需求……更多»

虽然从早餐到睡前的营养选择对运动员的健康和表现起着至关重要的作用，但没有什么时间比锻炼后立即更重要了。只有宏量营养素、电解质和水合作用的正确组合才能有效地补充和补充身体。

米歇尔·洛克威尔
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就像赛车需要燃料一样，足球运动员也需要适当的营养。你的运动员得到了最好的营养信息吗?更多»

早餐被认为是一天中最重要的一餐。对于世界各地的运动员来说，这句话再贴切不过了……更多»

维生素在运动中起着至关重要的作用，因为它们为运动员提供发挥最高水平所需的能量和营养。更多»