2016年11月3日

友好的竞争

本文首次发表于2016年11月号训练与调节．

当力量和体能教练Jake Zauhar在明尼苏达州冷泉市的Rocori高中介绍“斯巴达挑战”时。，five summers ago, it was a small event where local athletes could face off in a variety of exercises before the school year began. With great results and feedback, it’s grown in both size and scope each year since.

今年7月，来自6所地区高中的大约250名男性和女性秋季运动运动员参加了斯巴达挑战赛。他们参加了六项测试力量、速度和速度的项目:卧推、深蹲、力量挺拔、垂直跳跃、敏捷性测试和40码冲刺。每项比赛的前三名男女选手将获得一枚奖牌。

Zauhar组织了斯巴达挑战赛，包括邀请罗科利会议上的学校，安排每项活动，并招募当地企业作为赞助商。Rocori体育教练担任每场比赛的裁判，指导运动员从一项运动到另一项运动。运动员每人支付35美元参加比赛。

“斯巴达挑战赛是一个很好的测试工具，任何高中运动员进入秋季运动，”Zauhar说。“这确实表明他们在七到八周的夏季训练中有了很大的进步。”

尽管竞争气氛激烈，但Zauhar坚持认为斯巴达挑战赛充满了集体的鼓励和动力。“每个人都互相加油，”他说。“如果一名运动员在某一次举重中要达到一个非常重的重量，其他活动就会停止，所有人都会看着他们，给他们成功所需的支持。”

斯巴达挑战赛也是参赛力量教练评估他们的运动员为即将到来的赛季做了多少准备的一种方法。Zauhar说:“我们将比赛的所有数据通过电子邮件发给他们，这样他们就可以在秋季测试中使用这些数据。”“它不仅显示了他们自己运动员的成绩，还显示了他们与其他学校运动员的差距。对力量教练来说，反思他们训练运动员的效果总是好的，因为这就是我们在这里的真正原因。”

“斯巴达挑战”在过去五年中成功的原因之一是Zauhar愿意听取所有参与者的建议。他说:“我问了很多问题，以了解人们对这件事的看法。”“然后，我根据他们的反馈，年复一年地改变、适应和改进它。”

例如，根据运动员和高中体育教练的建议，大学教练被邀请参加今年的挑战赛，进行招募和观察。来自明尼苏达州一所大专和两所NCAA一级学院的教练参加了这次活动，他们每个人都收到了记录的数据，这样他们就可以进一步评估运动员。

小贩们也参加了今年的斯巴达挑战赛，为学生运动员提供样品和其他捐赠品。每个参与者都带着一件t恤，一个6英寸的sub，当地企业的优惠券和折扣卡，以及来自GNC、维生素Shoppe和Powerade等公司的各种样品。

尽管斯巴达挑战需要大量的努力，Zauhar说他不会有其他的方式。“这需要做很多工作，”他解释道。“但一旦我看到运动员在达到他们一直努力的目标时是多么兴奋，这一切都是值得的。”